Leziune ergonomică și vindecare

• Mai 19, 2024

De ce o persoană care efectuează o sarcină se termină cu o vătămare cu tulpini repetitive, în timp ce alta (care este în esență aceeași dimensiune și construiește) face aceeași sarcină la aceeași viteză nu?

Pentru sindromul tunelului carpian, oamenii de știință au sugerat că poate avea ceva de-a face cu forma încheieturii. Alții au sugerat o predispoziție din cauza experiențelor trecute sau a geneticii. Unele studii indică nivelurile generale de stres. Alții indică diferențe minore în modul în care este abordată sarcina.

Citeam un articol recent în Time Magazine (6 iunie 2011) de Tali Sharot care vorbea despre înclinația umană spre gândirea pozitivă, despre modul în care putem privi viitorul cu speranță, în ciuda oricăror probleme din jurul nostru.

Articolul a vorbit despre structuri cerebrale specifice (amigdala și cortexul pre-frontal) care ne mențin echilibrul între gândirea pozitivă și cea negativă. Uimitor, acest om de știință și echipa ei au măsurat o diferență între modul în care aceste structuri echilibrează activitatea electrică atunci când se formează gânduri pozitive și negative.

Au observat chiar diferențe în activitatea de bază la persoanele „normale” și în depresie. Când cei doi sunt la fel de echilibrați, sunteți ușor deprimați și aveți o viziune reală asupra lumii și viitorului probabil. În caz contrar, sunteți nerealist optimist sau excesiv de pesimist. Majoritatea oamenilor tind spre optimism.

Acest lucru mi-a adus în minte cele 10 Ghiduri pentru sănătatea vieții pe care le-am întâlnit recent. Acestea au fost dezvoltate în 1999 de Frederic Larkin, doctor în Palo Alto în California.

1. Nu vei trăi pentru totdeauna. Nu vă așteptați.

2. Nu ești centrul universului. Nu acționa așa.

3. Viața ta nu va fi întotdeauna ușoară. Nu vă jucați despre asta.

4. Corpul tău se poate doare uneori. Acceptați acest lucru cu grijă.

5 .. Nu veți înțelege niciodată suficient despre nimic. Rămâneți uimită de mister.

6. Veți fi uneori descurajat. Nu încetați să încercați.

7. Există frumusețe incredibilă peste tot. Caută-l în mod constant.

8. Prietenii te vor dezamăgi. Iartă-i.

9. Veți îmbătrâni și veți îmbătrâni. Observați modificările cu interes.

10. Nu există nicio certitudine despre mâine. Trăiește bine azi.

Acestea sunt reguli foarte practice. Ei tind să accepte realitatea și încă mai păstrează acel nucleu de speranță pentru viitor. Acestea oferă nu numai un mijloc de a gestiona dezamăgirile vieții, ci și o modalitate de a evita capcanele comportamentale care te-ar face neplăcut să fii în preajmă.

Acest lucru poate fi esențial pentru menținerea unei vieți fericite și productive, în ciuda oricăror restricții fizice sau dureri pe care le puteți întâmpina. Vă pot susține în perioadele dificile.

Modul în care considerați și acceptați sau respingeți starea și limitările dvs. vor afecta modul în care vă simțiți despre voi. Simțiți că sunteți un eșec pentru a nu putea cuceri și lucra prin durerea ta? Simțiți că nu mai puteți face nimic? Simți că nu te vei îmbunătăți niciodată?


Toate aceste sentimente sunt false. Dacă persistă, ei pot sta în calea vindecării tale, împiedicându-ți să urmezi terapia și să poată fi în calea de a face ceea ce poți face pentru a te îmbunătăți.

Studiile de durere au arătat că după ce este experimentată o perioadă lungă de timp (durere cronică), durerea persistă chiar și atunci când nu există o cauză fizică pentru aceasta. Corpul a învățat să doară. Durerea este doar durere. Să ai durere nu înseamnă neapărat că te re-rănești.

Fiecare trăim într-o lume a creației noastre proprii. Modul în care acceptăm atât bucuria, cât și necazul, atât durerea, cât și confortul sunt determinate de perspectivele noastre. Perspectiva noastră determină comportamentul și acțiunea noastră. În cea mai mare parte, avem putere asupra perspectivei noastre.

Vă amintiți de acele structuri ale creierului? Schimbându-ți perspectiva, schimbi potențialele electrice. Dacă vă aflați într-un moment în care nu puteți face acest lucru singur, vorbiți cu medicul dumneavoastră. Există soluții.

Urmați-vă restricțiile și acționați când puteți. „Suferă ce trebuie să suferi. Bucurați-vă de ceea ce există pentru a vă bucura. Acceptați ambele ca fapte ale vieții ”(Nichiren). Fără a suferi, cum am putea experimenta și înțelege bucuria? Ambele sunt condiții temporare în această lume interesantă și în orice schimbare.

Va doresc bine!

Instrucțiuni Video,: La ce riscuri te expui dacă stai mult pe scaun (Mai 2024).