Știind când să ceri ajutor

• Mai 19, 2024

Uneori viața ne poate copleși și par să ne înghită. Suntem predispuși să „continuăm” cu frica de a fi văzuți inutili sau incapabili să facem față. Așa că luptăm și rezistăm să apelăm la alții pentru ajutor sau sprijin.

Este nevoie de putere pentru a cere ajutor și pentru a ști când ai nevoie. În general, toți avem nevoie de un anumit stres sau factor motivant pentru a realiza lucrurile de la o zi la alta. Cu toate acestea, dacă faceți față unei provocări în materie de sănătate mintală și alte lucruri încep să se acumuleze, nu va dura mult până nu veți trece cu prea multe lucruri de făcut și vă poate exaspera simptomele sau nivelul de stres.

În primul rând, este important să fii amabil cu tine și să recunoști ceea ce este prea mult pentru tine, apoi cere ajutor. Sperăm că aveți oameni în jurul cărora puteți apela pentru sprijin sau există agenții, îngrijitori și avocați disponibili pentru a vă ajuta. Dacă nu, este important să puneți câteva strategii în aplicare. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu agențiile locale de sănătate mintală pentru a afla cum și de unde puteți primi sprijin.

Acesta poate fi cel mai dificil pas, deoarece este obișnuit să te vezi ca fiind slab sau un eșec. Cu toate acestea, atunci când ai oameni în jurul tău, în general ei vor să te ajute și ar fi supărat să știe că te lupți și nu ai mers la ei pentru ajutor. La fel și în cazul agențiilor, ele există pentru că știu valoarea serviciului pe care îl oferă.

Un alt factor esențial în a ști când să obțineți ajutor este să observați dacă excesul pe care îl întâmpinați afectează alți oameni din jurul vostru; sunt afectați copiii, riscă sănătatea dumneavoastră sau orice alți factori care pot fi dăunători pentru dvs. sau pentru altul? Dacă acesta este cazul, atunci este și mai important pentru dvs. să solicitați ajutor.

Atunci când devenim vulnerabili față de noi înșine și cerem cu adevărat ceea ce avem nevoie, atunci ne putem permite să primim dragoste și ajutor de la ceilalți. Când îi ținem la dispoziție și nu vom lăsa pe nimeni să ne ajute, se pot simți inferiori, inutili, că nu ai încredere în ei sau că nu îi vrei să intervină în viața ta. Aceste gânduri pot determina oamenii să se îndepărteze și să te lase să te descurci. Oamenii vor lua respingere doar atât de mult timp, apoi vor înceta să ofere ajutor.

Există întotdeauna un echilibru de a da și a lua și există întotdeauna un mod de a rambursa bunătatea; cu o ceașcă de ceai, flori, cuvinte și aprecieri amabile sau un cadou pe care îl simți este potrivit. Trucul este de a nu da înapoi ca un mod de a te simți obligat sau vinovat de a cere ajutor; dați înapoi doar ca mod de a vă exprima recunoștința și mulțumirea în orice fel este bun și sănătos pentru dvs.

Când cerem ajutor, le permitem altora să-și exprime dragostea pentru noi, ajutându-ne. Se simt bine cu ei înșiși și sunt fericiți că ai încredere suficient în ei pentru a-i lăsa să te ajute. Cu toate acestea, nimănui nu-i place să se simtă luat de fapt, așa că întreabă întotdeauna fără așteptarea celuilalt.

Instrucțiuni Video,: Vlog 27.01.2020 - Unele decizii le luăm știind că le vom regreta :))) (Mai 2024).