5 pași pentru păstrarea rezoluțiilor de Anul Nou

• Aprilie 18, 2024

Dacă ați creat rezoluțiile de Anul Nou pentru anul viitor, nu sunteți singur. Mulți studenți se hotărăsc să facă schimbări de viață pe parcursul anului următor, pentru schimbări pozitive în viața lor.

Deși mulți studenți stabilesc rezoluțiile de Anul Nou, poate fi dificil pentru ei să își păstreze rezoluțiile. Iată mai jos cinci pași care vă ajută să păstrați rezoluțiile de Anul Nou:

Pasul 1: selectați rezoluții adecvate
Primul pas pentru păstrarea rezoluțiilor de Anul Nou este să selectați rezoluțiile pe care le puteți păstra. Rezoluțiile pe care le alegeți trebuie să fie concentrate, realiste, măsurabile și controlabile.

Concentrați-vă pe una sau două rezoluții
Cel mai bine este să vă concentrați doar pe una sau două rezoluții de Anul Nou. Încercarea de a păstra o listă lungă de rezoluții poate face mai dificilă realizarea oricăreia dintre ele. Dacă aveți doar una sau două rezoluții, este mai ușor să rămâneți concentrați asupra lor.

Fii realist
Selectați obiective pe care credeți că le veți putea atinge în anul următor. Ceea ce este realist pentru tine poate fi foarte diferit de ceea ce este realist pentru altcineva. Deci, va trebui să evaluați cu atenție ce este realist pentru dvs.

Găsiți rezoluții măsurabile
Este mai ușor să păstrați rezoluții măsurabile, deoarece va fi mai ușor să vă verificați progresul. Întrucât, poate fi dificil să stabilești cât de bine păstrezi rezoluții vagi.

Alegeți Rezoluții controlabile
Selectați rezoluții care sunt în mare parte sub controlul dvs. Multe rezoluții pe care elevii le aleg sunt parțial sub controlul lor și parțial în controlul cuiva sau al altcuiva. Cu toate acestea, dacă selectați rezoluții care sunt în mare parte sub controlul dvs., este mai probabil să aveți puterea de a le atinge.

Pasul 2: Concepeți un plan
După ce ați selectat rezoluțiile pentru anul viitor, va trebui să creați un plan, apoi să urmați acest plan pentru a le atinge.

Pasul 3: Urmăriți progresul dvs.
Găsiți o metodă pentru a vă monitoriza progresul în păstrarea rezoluțiilor. Urmăriți-vă progresul notând pașii pe care îi faceți pentru atingerea obiectivului dvs. și mențineți o înregistrare a acestuia. Această înregistrare poate fi electronică sau pe hârtie.

Pasul 4: Recompensează-te
Oferă-ți mici recompense pe măsură ce obții repere. Decideți în avans cum și când vă veți răsplăti pentru progresul dvs.

Pasul 5: Încercați
În timp ce dezavantajele temporare sunt comune, este important să nu le lăsăm să te oprească. Dacă întâmpinați un regres, încercați din nou.


Dacă lucrați din greu pentru a vă menține rezoluțiile, rezoluțiile dvs. vor deveni în cele din urmă obiceiuri. Odată ce rezoluția devine un obicei, nu va mai fi nevoie să cheltuiți cât mai multă energie pentru a le menține, deoarece acestea vor face parte din rutina ta.

Instrucțiuni Video,: Secretul împlinirii dorințelor de Revelion! Ne facem sau nu o listă cu rezoluții pentru noul an? (Aprilie 2024).