Beat Stress Holiday in acest sezon

• Aprilie 19, 2024

E din nou perioada aceea a anului, sărbătorile sunt aici! Anul acesta este deosebit de unic, deoarece Ziua Recunoștinței se încadrează într-o zi mai devreme în anul calendaristic, înaintează rapid sezonul oficial de sărbători și cumpărături înainte de câteva zile comparativ cu sezonul precedent. Crăciunul și Ziua Recunoștinței sunt menite să fie momente de apreciere a familiei, de încetinire și de sărbătoare. Cu toate acestea, pentru mulți, în special în cultura noastră comercializată, „Sărbătorile fericite” se traduce mai mult într-un blestem plin de anxietate plin de stres.

Vestea bună este că acest lucru poate fi schimbat. Există pași mici, de bază, pe care tu și familia ta îi poți face pentru a te asigura că următoarele luni sunt relaxante și speciale. O regulă bună este să vă amintiți că aceste sărbători nu sunt despre perfecțiune. Lasă dorințele pentru anumite așteptări și permite-ți libertatea de a nu fi perfect. Nu trebuie să cumpărați toate cele mai bune cadouri, să gătiți cea mai gustoasă plăcintă pecan sau să reinventați roata. Primul pas pentru reducerea nivelului de stres este recunoașterea sărbătorilor având un potențial mare de a fi stresant. În continuare, nu încercați și faceți totul. Dacă o săptămână se umple cu cinci petreceri de vacanță, alegeți două pe care să le participați, sau petreceți doar câteva minute la fiecare, și acordați-vă ceva odihnă. Asigurați-vă că veți găsi timp pentru voi în graba nebunească a tuturor. De exemplu, folosește pauză de prânz pentru a mânca încet cu o carte bună de unul singur sau pentru a vorbi și a râde cu prietenii. Asigurați-vă că faceți exerciții fizice și limitați-vă aportul de dulciuri. Adormirea suficientă și reducerea consumului de alcool la petreceri vă vor ajuta organismul să facă față solicitărilor din această perioadă a anului.

Cumpărături și cumpărare de cadouri pentru toți de pe lista dvs. pot fi descurajante și un factor de stres imens. O idee este să cumpărați cadouri online. Aceasta include costul suplimentar al transportului, dar poate că merită pentru tine pentru a evita mulțimea de oameni din mall-uri în acest sezon. Cumpărăturile pe internet oferă avantajul confortului propriei case, în orice moment al zilei și, de multe ori, există idei de cadouri îngrijite care pur și simplu nu sunt disponibile în magazine! De asemenea, este important să vă amintiți să creați un buget cadou și să respectați acest lucru - acest lucru va atenua stresul în ianuarie, când facturile uitate încep să ajungă la poștă.

Amintiți-vă, obiectivul sărbătorilor este o sărbătoare, mâncare, părtășie cu prietenii și familia și dăruirea din generozitate și dragoste. Rămâi fidel nevoilor tale în acest sezon și îmbrățișează fiecare moment special, o dată pe an cu drag.

Mai jos este o listă a unor site-uri pentru a verifica ideile de cadouri.

Instrucțiuni Video,: Beach Stereotypes | Dude Perfect (Aprilie 2024).