Fiind spiritual într-o lume uneori haotică

• Aprilie 16, 2024

În aceste perioade în care obligațiile familiei și joburile solicitante pot dura atât de mult timp și energie din partea noastră, poate părea aproape imposibil să găsim posibilitatea de a dedica îngrijirilor personale. A ne neglija înseamnă a ne face pe noi înșine o nedreptate, deoarece a avea pace interioară este ceea ce ne ajută să ne continuăm să mergem, astfel încât să putem face față provocărilor vieții. Pe lângă faptul că ne facem timp pentru a ne adapta pe noi înșine, există lucruri pe care le putem face pentru a obține armonie în interior.

În timpul nostru de reflecție liniștită, ar trebui să privim în interior pentru a găsi acel loc natural de calm pe care îl avem cu toții. Este centrul nostru, casa noastră. Pentru a ajunge acolo putem folosi tehnici de meditație, șezând sau mersul în natură, aprindând lumânări, ascultând muzică relaxantă sau chiar făcând o baie relaxantă. Doar asta poate calma stresul zilei.

În timp ce suntem în acel loc de liniște, ar trebui să ascultăm vocea noastră interioară și să aflăm despre ceea ce ne conduce. Ce semnificație are în viața noastră, ce activități ne aduc satisfacție, pe care oamenii îi avem mai dragi? Acestea sunt lucrurile pe care ar trebui să ne concentrăm și să le dezvoltăm. Făcând lucruri care ne îmbogățesc experiențele vor aduce o ușurință spiritului nostru în timp ce suntem în călătoria noastră.

Relațiile cu cei dragi ne pot aduce un sentiment de scop. Trăind cu intenția de a iubi și de a oferi ne ajută să ne găsim locul în această lume. Chiar și în afara relațiilor noastre, există atât de multe modalități de a obține un sentiment de valoare prin voluntariat și grija pentru ceilalți. Știind că suntem interconectați cu toată lumea și tot ceea ce ne înconjoară dă sens și valoare vieții noastre.

Mulți oameni au o credință într-o putere superioară, un creator și chiar ordinea naturală a cosmosului. Oricare ar fi sistemele de credință pe care le avem, ar trebui să fie timp deoparte pentru rugăciune sau meditație. Simțirea unei legături spirituale cu ceea ce privim și respectăm ne va aduce mângâiere. Dacă avem credințe religioase, ar trebui să ne folosim de practicile religiei respective în mod regulat, chiar dacă doar în intimitatea propriei case. Dacă are sens pentru noi personal, ar trebui să ne ocupăm de timp pentru a ne hrăni sufletul cu aceste ritualuri și practici.

Un alt mod de a dobândi pace în noi înșine este de a lăsa să încerce să controlăm fiecare aspect al vieții noastre. Trăiește în acest moment și bucură-te pe deplin de viață așa cum vine. Trebuie să avem încredere că suntem la locul potrivit la momentul potrivit și să credem că totul se întâmplă dintr-un motiv. Numiți-l un plan divin, căile universului, destinul nostru sau orice vă place. Poate părea un pic clișeu, dar, într-adevăr, dacă dăm drumul la încercarea de a controla tot ceea ce ne înconjoară, ne eliminăm presiunea și reducem astfel stresul. Cu mai puțin stres vine armonia și seninătatea, lucru la care ne străduim cu toții.

Instrucțiuni Video,: My failed mission to find God -- and what I found instead | Anjali Kumar (Aprilie 2024).