Control excesiv al dispozitivelor mobile
Cu toate dispozitivele electronice disponibile de la calculatoarele de acasă la aplicațiile noastre, telefoane celulare încărcate, ne putem găsi utilizând ore în șir online. Unele dintre activitățile pe care le putem implica în valorile noastre și necesare, în timp ce altele pot consuma cantități imense de timp care pot mânca la orele rămase ale zilei noastre.

Activitățile pe care le putem desfășura cu dispozitivele noastre mobile care ne fac viața să funcționeze mai eficient, în timp ce mergem, includ servicii bancare online care ne permit să ne gestionăm banii mutând fonduri în jurul valorii necesare evitând comisioanele descoperite. Există și alte aplicații care ne permit să urmărim ofertele licitației sau articolele noi care sunt listate în căutările salvate predeterminate, care ne permit să obținem articole greu de găsit.

Rămânând conectați la restaurantele sau magazinele noastre preferate prin intermediul dispozitivelor noastre mobile ne va ține la curent cu noile promoții sau vânzări, oferindu-ne opțiunea de a profita de aceste reduceri de produse sau servicii. De asemenea, suntem capabili să rămânem conectați la prieteni și familie prin trimiterea de mesaje și trimiterea de fotografii în timp ce călătorim de-a lungul activităților noastre zilnice, permițându-ne să împărtășim momente interesante sau să trimitem cuvinte încurajatoare.

Există și alte activități online care ne putem găsi singuri petrecând nenumărate ore fără să realizăm cantitatea de ore petrecute. Activitățile care includ social media care au acces la chat-ul online pot fi foarte ușor suprautilizate și pot absorbi ore din timpul nostru. Există numeroase site-uri de întâlniri online, site-uri de întâlnire, grupuri sociale și jocuri online care pot fi considerate aproape dependente. Au fost efectuate cercetări care arată cum diferite grupuri de vârstă sunt afectate negativ, inclusiv lipsa de somn din cauza petrecerii celei mai multe nopți pe aceste site-uri de internet. Lipsa continuă de somn sau privarea de somn poate fi dăunătoare sănătății generale. Persoanele tinere care au un somn minim noaptea se vor concentra greu în școală. Adulții cărora le lipsește somnul vor fi diminuate de energie și se vor concentra asupra muncii la nivel inferior.

Trebuie să ne asumăm responsabilitatea de a proteja și maximiza orele care ni se acordă în fiecare zi. Pentru a rămâne pe țintă, faceți un program al lucrurilor pe care trebuie să le îndepliniți, în așteptarea acțiunilor și a timpului disponibil pentru a petrece conectarea online cu prietenii, familia și construirea relațiilor de afaceri și respectați-vă. Urmărirea zilnică a timpului nostru ne va permite să vedem dacă începem să cădem în acțiuni negative de abuz în mod repetat de timp și ne va oferi posibilitatea de a lua măsuri corective pozitive.

Instrucțiuni Video,: Halsey - Control (Official Audio) (Septembrie 2022).