Sa faca fata durerii

• Aprilie 25, 2024

Cât de bine faceți față durerii? Există diferite moduri în care ne confruntăm cu durerea. Uneori, depinde de ceea ce ne întristăm. Indiferent ce este: durerea este durere. Și unii dintre noi nu sunt tocmai pricepuți să o facem.

Furie

Există unii oameni care se confruntă cu durerea prin faptul că se confruntă cu furie sau furie. Pentru ei: poziția lor emoțională este să elimine. Pentru ei este cel mai greu să se confrunte cu emoțiile care fierb în ele. Furia, este un simptom al durerii. Doare. Și primul lucru pe care o persoană dorește să-l facă în mod firesc este să plece mai degrabă decât să simtă durerea. V-ați împiedicat vreodată degetul sau degetul? Care a fost prima ta reacție la durere? Pentru a elimina, nu? Este posibil ca unii dintre noi să fi spus câteva cuvinte de alegere! Cheia, în acest caz, este să încercați să recunoașteți că nu este vorba despre furia sau mânia să fie resimțită sau afișată: este vorba despre durerea care este evitată.

depresiune

Pentru mulți, depresia este cel mai probabil să însoțească emoțiile durerii. Dacă o persoană se confruntă cu pierderea unei persoane dragi, este foarte natural și ușor să alunece într-o stare deprimată. Odată cu pierderea oricui semnificativ în viețile noastre, primul nostru instinct poate fi să ne transformăm în interior și să închidem lumea. Mulți se consideră că nu vor să socializeze, să mănânce sau chiar să se scalde; în special orice activitate care se bucura de o persoană iubită. Un bun prieten de-al meu a încetat să mănânce înghețată și hamburgeri, după moartea fiului, pentru că era mâncarea lui preferată. Nu putea să se gândească să se bucure de mâncarea aceea, când el nu mai putea.

Pierderea locului de muncă poate provoca, de asemenea, durere. Sau, o mișcare substanțială sau o perturbare în viața de zi cu zi. Durerea este acel lucru, acea emoție care ne poate determina să acționăm în moduri pe care nu le-am face în mod normal. Este o modalitate pentru noi să facem față.

Peste îngăduință

Câți dintre noi suntem familiarizați cu acesta? În loc să ne confruntăm cu durerea și să trecem prin durere - găsim modalități de a ne umple emoțiile; a plictisi durerea. Majoritatea oamenilor - în special femeile și copiii - drogul îngăduinței este hrana. Mâncare confortabilă. Toate lucrurile despre care știm că nu ar trebui să mâncăm, devin numărul unu pe lista noastră alimentară. Orice lucru cu sare, și grăsime ... supraîncărcare de carbohidrați, pentru a ajuta la amorțirea sau umplerea durerii atât de adânc, ne evităm să credem că funcționează.

Alții se pot delecta cu sex, alcool, jocuri de noroc, pastile pentru durere, medicamente. Nu este doar o îngăduință în ceea ce privește mâncarea. Orice ar fi, vom găsi că va ajuta medicamentele și ne va ajuta să uităm temporar pentru ce ne întristăm.

Medicament

Unii oameni pot constata că au nevoie de medicamente care să ajute la trecerea în proces. Prietena pe care o menționez mai sus, a fost atât de deranjat, încât a început să slăbească și a suferit de insomnie. A căutat ajutorul unui psihoterapeut, care îi prescrie un sedativ ușor care să o ajute să se odihnească. Toată lumea se ocupă de durere diferit. Trebuie doar să știm și să recunoaștem când suntem, cineva care ne pasă, are nevoie de mai mult ajutor decât putem oferi.

Rugăciune și meditație
Personal, aceasta este una dintre modalitățile mele de a face față durerii. Mulți oameni apelează la religia lor în vremuri de durere. Unii găsesc alinare în faptul că știu că există un Dumnezeu căruia îi pasă cu adevărat. Mă bucur de timpul meu de rugăciune și meditație. Vă ajută să vă relaxați și să vă concentrați și să începeți cu adevărat să înfruntați durerea suferinței pe care o întâmpin. În plus, meditația mă conduce la scris. Scriu că este destul de cathartic când vine vorba de a face față problemelor inimii.

Oricare ar fi să faceți față durerii, asigurați-vă că nu sunteți singuri. Una dintre cele mai sigure modalități de a crește durerea durerii este să o parcurgi singură. Meriți mult mai mult decât atât.

Instrucțiuni Video,: Survivor - Imaginile durerii! Ruby a fost luata pe brate: "AJUTOR! Luati-ma de aici!" (Aprilie 2024).