Pericolele fumului de mâna a doua
Fumul second hand conține peste 4000 de substanțe chimice. Din acest număr 200 sunt clasificate ca otrăvuri cunoscute, iar 60 de substanțe chimice sunt cancerigene, ceea ce înseamnă că provoacă cancer. Agenția pentru Protecția Mediului (EPA) a clasificat fumul de mâna a doua ca cancerigen de grup A, ceea ce înseamnă că există suficiente dovezi care dovedesc că provoacă cancer la om.

Respirația în fumul de tutun provoacă probleme de sănătate la toate ființele umane, în principal deoarece organismul uman nu este proiectat să reziste la impactul respirației în toxine. Toate persoanele sunt afectate, chiar dacă sunt sănătoase. Însă fumul de tutun dăunează în special bebelușilor și copiilor mici, unul dintre motive fiind că sistemul lor imunitar nu este pe deplin dezvoltat. De asemenea, riscă orice persoană cu un sistem imunitar slăbit, cum ar fi persoanele în vârstă, cei cu astm sau dificultăți de respirație și persoanele care se recuperează în urma unei intervenții chirurgicale sau a unei boli.

În mod deosebit de vulnerabile sunt persoanele cu o afecțiune cardiacă, deoarece s-a dovedit că expunerea la fumatul de tutun de mediu (ETS) dublează riscul de atac de cord și mortalitate. Dacă trăiești cu un fumător, ai mai mult risc de atac de cord și cancer pulmonar.

Respirația fumului de mâna a doua nu este adesea luată în serios, dar chiar ar trebui să fie. Respirația în fumul de tutun este toxică pentru inimă și plămâni, precum și pentru toate organele majore ale corpului.

Pentru a împiedica fumul de mâna a doua să vă rănească sănătatea și sănătatea celor dragi, acești pași simpli vă pot ajuta să rămâneți sănătos:

1. Dacă fumați, luați o decizie să renunțați și dedicați-vă să faceți un lucru în direcția îmbunătățirii sănătății dvs. în fiecare zi. Când vine vorba de sănătatea și bunăstarea ta, medicul tău este unul dintre cei mai buni prieteni ai tăi care îți poate îndruma cum să renunți cu succes. Fă-o pentru viitorul sănătății tale și, de asemenea, astfel încât să te poți bucura de viața alături de cei dragi. Gândiți-vă la alternativa, care va fi în cele din urmă moarte sau o boală care vă poate incapacita. Renunțarea la fumat este unul dintre cele mai mari lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ta și este ceva ce îți vei mulțumi întotdeauna pentru că faci. Pentru mai multe articole utile și informații despre crearea unei locuințe fără fum și pentru renunțarea la fumat, vizitați //www.ghi.com.

2. Nu fumati in casa voastra. Dacă tu sau altcineva fumează, roagă-i să respecte sănătatea familiei tale și fumează afară. Faci acest lucru pentru că este un pas către sănătate și vindecare, dar și pentru că nu îți dorești căminul tău, să devii un loc în care toxinele și particulele cancerigene se pot acumula până la punctul de a te îmbolnăvi grav. Acasă ar trebui să fie un loc sigur și sănătos pentru a fi. Eliminarea fumatului în casa ta este un prim pas bun pentru crearea acestui tip de pace.

3. Amintiți-vă importanța ventilației. Introduceți aerul proaspăt în casa dvs. în orice moment. Chiar și în cele mai reci zile, crăpați o fereastră, astfel încât moleculele proaspete de oxigen să poată intra în casă și să vă ajute să respirați. Ventilarea este deosebit de importantă dacă aveți de-a face și încercați să eliminați fumul de mâna a doua.

4. Filtrați aerul din casa dvs. Instalați un filtru de aer bun în unitatea de încălzire și climatizare a casei dvs. Prin testarea proprie a multor filtre de aer, am descoperit că atât Filtrete cât și True Blue realizează filtre excelente care funcționează bine pentru a filtra aerul. Dar ține cont de faptul că niciun filtru de aer nu poate elimina toxinele din ETS. De aceea este atât de important să fumezi afară și să nu permiți fumatul în casa ta.

5. Investește într-un purificator de aer bun. Sistemele de purificare a aerului care utilizează un filtru tip hepa, împreună cu un filtru de carbon sunt excelente pentru îndepărtarea alergenilor din aer. Unele sisteme de purificare a aerului folosesc un filtru de gaz împreună cu un filtru gros de carbon greu, care funcționează bine pentru a îndepărta nivelurile decente de fum de tutun din aer, deși nu vor elimina toate toxinele din fumul de tutun. Purificarea aerului este un pas important în reducerea substanțelor dăunătoare din aerul pe care îl respiri. Nu uitați să evitați purificatorii de aer care produc ozon, deoarece ozonul pe care îl produc poate deteriora țesutul pulmonar și sănătatea generală.


Referințe

Institutul Național al Cancerului Monografiile privind fumatul și controlul tutunului: Monografia 9: trabucuri: efectele și tendințele asupra sănătății. Bethesda, MD: Institutele Naționale de Sănătate, Institutul Național al Cancerului; 1998. NIH Pub. Nr. 98–4302 [citat 15 ianuarie 2007]. Disponibil de la //cancercontrol.cancer.gov/tcrb/monographs/9/index.html.


Centre pentru controlul și prevenirea bolilor. Supravegherea comportamentului de risc pentru tineri - Statele Unite, 2005. Raportul săptămânal al morbidității și mortalității [serial online]. Rezumate de supraveghere 2005; 55 (SS05): 1–108 [citat 15 ianuarie 2007]. Disponibil de la: //www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss5505a1.htm.

Centre pentru controlul și prevenirea bolilor. Utilizarea tutunului, accesul și expunerea la tutun în media în rândul elevilor de gimnaziu și liceu - Statele Unite, 2004. Raportul săptămânal al morbidității și mortalității [online serial]. 2005; 54 (12): 297–301 [citat 15 ianuarie 2007]. Disponibil de la: //www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm5412a1.htm.

Abuzul de substanțe și administrarea serviciilor de sănătate mintală. Studiul național privind consumul de droguri și sănătate: tabele detaliate din 2005. (PDF – 124KB) Rockville, MD: Administrarea abuzurilor de substanțe și a serviciilor de sănătate mintală, Oficiul de Studii Aplicate; 2006 [citată 13 martie 2007].Disponibil de la: //www.oas.samhsa.gov/NSDUH/2k5nsduh/tabs/Sect7peTabs58to67.pdf.

Comisia Federală pentru Comerț. Normele de etichetare la nivel național pentru ambalarea și anunțurile cu țigări intră în vigoare astăzi. Washington, DC: Comisia Federală pentru Comerț; 2001 [citat 15 ianuarie 2007]. Disponibil de la: //www3.ftc.gov/opa/2001/02/cigarlabel.htm. Institutul Cancerului. Monografiile privind fumatul și controlul tutunului: Monografia 9: trabucuri: efectele și tendințele asupra sănătății. Bethesda, MD: Institutele Naționale de Sănătate, Institutul Național al Cancerului; 1998. NIH Pub. Nr. 98–4302 [citat 15 ianuarie 2007]. Disponibil de la //cancercontrol.cancer.gov/tcrb/monographs/9/index.html.


Instrucțiuni Video,: How do cigarettes affect the body? - Krishna Sudhir (Noiembrie 2022).