Exercițiul fizic crește riscul de avort?

• Aprilie 24, 2024

Auziți întotdeauna povești despre femei care aleargă maratoane în șase săptămâni înainte de livrare sau despre femei care câștigă campionate de tenis în a șaptea lună de sarcină. Niciodată nu am fost un mare fan al exercițiilor fizice, așa că întotdeauna am râs de aceste povești. Se dovedește că femeile însărcinate care fac efort intens, pot fi în pericol pentru avort.

Conform cercetărilor efectuate la Universitatea din Danemarca de Sud, femeile însărcinate care au făcut mai mult de șapte ore pe săptămână sau cele care s-au angajat în sporturi cu „impact mare” aveau mai mult de trei ori mai multe riscuri de a provoca avorturi decât femeile care nu s-au angajat în niciun exercițiu. deloc. Studiul a descoperit că acest risc a fost cel mai mare în sarcina timpurie. De asemenea, a ajuns la concluzia că legătura dintre exercițiile fizice viguroase și avortul a dispărut după 18 săptămâni de gestație.

Studiul este controversat. În timp ce sarcina timpurie nu este probabil momentul de a începe o nouă, intensă
program de exercitii, multi medici considera ca femeile sanatoase care au participat la aceste regimuri de exercitii fizice pot continua pana cand burtica ei in crestere face ca participarea sa fie incomoda. De fapt, majoritatea medicilor recomandă ca o femeie însărcinată să facă cel puțin un exercițiu ușor, zilnic, în timpul sarcinii.

Studiul nu pare să spună de ce există o legătură între exerciții fizice și avort, deși a teoretizat că riscul crescut de avort poate fi legat de „zdruncinări” susținute în timpul exercițiului energic. Autorii studiului recunosc, de asemenea, că au făcut nu luați în considerare obiceiurile de exercițiu pre-sarcină ale femeilor și nu au avut în vedere boala de dimineață. Boala de dimineață este potențial importantă pentru rezultate. Femeile care suferă de boală dimineața sunt mai puțin susceptibile de a provoca greșeli decât femeile care nu prezintă boală dimineața. Dacă femeile se confruntau cu greață, s-ar putea să fi fost mai puțin probabil să facă eforturi fizice, dar, de asemenea, mai puțin susceptibile de a greși în primul rând.

Autorii au ajuns la concluzia că „În ciuda constatărilor acestui studiu, credem că este prea devreme pentru a atrage atenția asupra sănătății publice pe această bază. Multe efecte pozitive ale exercițiului fizic sunt bine stabilite, iar rezultatele acestui studiu trebuie replicate. ”

În acest studiu, înotul nu a avut nicio legătură cu ratele crescute ale avortului. Mersul pe jos, yoga și alte forme de exercițiu cu impact redus nu au fost menționate deloc în studiu. Ca în orice, dacă aveți îngrijorări cu privire la orice parte din rutina dvs. zilnică, exerciții fizice incluse, trebuie să consultați medicul.

Instrucțiuni Video,: Exerciţii TRX pentru picioare şi abdomen cu Lucian Burche (Aprilie 2024).