Downsizing? Mai întâi concentrează-te pe tine
Alegerile au simțit că au durat o viață. În timp ce s-ar putea să se termine, ramificările fie bune, fie rele, vor continua pentru următorii câțiva ani. Deci, unde suntem acum? Viața noastră probabil nu s-a schimbat prea mult în ultima săptămână de la alegeri. Dacă am căuta locuri de muncă, probabil că tot căutăm locuri de muncă. Dacă bugetul nostru a fost foarte strâns (sau inexistent), probabil că nici nu s-a schimbat prea mult. Fiind realiste, ar trebui să ne dăm seama că lucrurile se pot sau nu să se întâmple în jurul datei de 20 ianuarie, deci să ne îndreptăm atenția pentru un moment. Trebuie să ne dăm seama ce putem face cu acele lucruri pe care le controlăm imediat.

Când stăm la biroul nostru, a fi șomer pare un concept foarte dificil de a înfășura brațele. Vom putea să ne permitem ipoteca? Vom avea bani pentru a pune mâncarea pe masă? Pentru mine, am înlocuit anul trecut cuptorul spart cu celebrele finanțări „12 luni la fel ca în numerar”. Ei bine, este timpul să începeți să efectuați acele plăți și trimite fiori în tot corpul meu încercând să-mi dau seama de unde pot primi 200 de dolari în plus pe lună. Deci ce facem acum?

Primul lucru pe care trebuie să-l facem este să facem o verificare rapidă a intestinului și să ne dăm seama că nu suntem singuri în această situație. În timp ce citiți ziarele, ați observat, fără îndoială, că ratele șomajului ating niveluri nebune pe care nu le-am văzut în deceniu. O imagine a acestui moment arată rata șomajului de 6,5%. Peste 240.000 de locuri de muncă au fost pierdute în luna octombrie. Când te uiți la numere, este suficient să arunci chiar și pe cei mai greu morți în excesul maxim de stres. Numerele sunt în creștere și experții prezic că vor continua să crească. Sperăm, la fel ca și prețurile la gaz, orice altceva va începe să se ridice la niveluri mai gestionabile.

Să ne oprim atenția de la numere timp de un minut și să ne concentrăm asupra celei mai importante persoane din acest moment - tu. Deja pot auzi reclamațiile fiind tras în direcția mea. „Am o familie”. „Nu am niciun venit”. Ia o secundă să te gândești la asta cu mine. Dacă nu iei un moment să te concentrezi asupra ta și să găsești o modalitate de a-ți reduce nivelul de stres, ce bine vei fi pentru cei dragi?

Monetar, este posibil să nu fie un moment bun pentru a vă alătura unei săli de gimnastică, dar este timpul să faceți bilanț asupra sănătății dvs. fizice. Vizitați medicul dumneavoastră în timp ce sunteți încă în plan de sănătate. Fa cateva exercitii; nu trebuie să fie la o sală de sport. Mersul este gratuit pentru toată lumea și, în funcție de ce traseu mergeți, este minunat să vă bucurați de frunzișul toamnei. Ridicați unele greutăți. Nu aveți greutățile costisitoare; cu toții avem cutii grele sau sticle de detergent pentru rufe undeva în casă. Chiar și treburile grele de amorțeală, cum ar fi curățarea garajului, pot fi ciudat de terapeutice la retrăirea stresului, făcând totodată efort fizic.

Forța fizică nu este singura zonă pe care trebuie să ne concentrăm, dar ar trebui să ne concentrăm și asupra sănătății noastre mentale și spirituale. Bibliotecile sunt un loc minunat pentru a verifica materialul gratuit și a participa la programe gratuite. Consultați biblioteca locală pentru seminarii despre fitness financiar, bugetare, chiar cluburi de carte și meserii. Au multe activități pentru toate categoriile de vârstă. Biblioteca noastră locală oferă, de asemenea, cursuri de instruire de bază pentru calculatoare pentru o taxă de înregistrare de 10 USD Dacă de fapt vă prezentați pentru curs, primiți înapoi 10 USD înainte de a ieși pe ușă la sfârșit. Biblioteca dvs. locală este mai mult decât doar despre citire.

Grupurile de asistență și rețelele pot fi, de asemenea, benefice. Dacă efectuați o căutare pe Internet a grupurilor care se întâlnesc în subiectele care vă interesează, veți găsi o mulțime de informații. Conectarea cu alte persoane din situația ta te va ajuta să te simți așa nu singur. Dacă vă gândiți în afara cabinei, există și organizații în sprijinul trupelor unde puteți ridica un pen-pal. Dacă faci ziua altcuiva, ziua ta va părea roz roz în comparație.

Scopul este să ne dăm seama că dacă vom lupta împotriva inamicului financiar în timp ce suntem șomeri, trebuie să avem puterea mentală și capacitatea fizică pentru a face acest lucru. Faptele și cifrele naționale și de stat se vor schimba, după caz. Este important să vă descoperiți puțin timp pentru ca circumstanțele vieții să nu afecteze prea mult. Indiferent dacă avem sau nu persoane dependente, trebuie să fim în continuare suficient de puternici pentru ca vremea tropicală să ne conducă.


Instrucțiuni Video,: 5 Simple Tips to #PressReset on Your Skincare Routine ft. KraveBeauty's Liah Yoo: New Launch!! (Martie 2024).