Discuția grasă poate fi nesănătoasă
Există un nou tip de chat în America, unul mai des întâlnit în rândul fetelor și femeilor decât în ​​rândul băieților și bărbaților, unul care pare nevinovat, dar care prezintă riscuri reale, unul în care majoritatea dintre noi se implică fără să ne gândim. Are chiar un nume acum. Se numește efat talk f.
Femeile discută greutatea lor tot timpul. Face parte din cultura noastră, parte din ceea ce gândim. Vedem publicitate tot timpul despre a pierde în greutate, a privi și a ne simți mai bine și a fi cel mai frumos pe care îl putem fi. Fără a însemna, unele femei adoptă ideea că ele nu sunt destul de bune, nu sunt destul de subțiri. Devine o temă a vieții lor și a conversației lor.

Desigur, cu toții suntem conștienți de modul în care arătăm și simțim. Vorbim despre asta. Așadar, când conversația efat devine o problemă?

Experții spun că există modalități de a spune dacă discuția dvs. grasă este un simptom al unei mai mari stime de sine sau a problemei de sănătate. Căutați aceste semne.
- Este conversația principală pe care o ai cu prietenii tăi?
„Căutați mereu următorul lucru important în pierderea în greutate și încercați fiecare care vine?
- Aveți (sau un prieten) semne ale unei tulburări alimentare? Acestea pot include stima de sine scăzută, obsesie pentru greutate, dietă, calorii și exerciții fizice, deplasări frecvente la baie, scădere drastică în greutate într-o perioadă scurtă de timp, obiceiuri alimentare ciudate, cum ar fi agitarea mâncărurilor pe farfurie, mestecat și scuipat în schimb a înghițirii sau a înroșirii alimentelor neîngrijite. Pe măsură ce tulburările de alimentație cresc, la fel și simptomele. Căderea părului, pielea palidă sau cenușie, amețeli, senzație mereu de frig, dureri de cap. glandele umflate, tensiunea arterială scăzută, pierderea ciclului menstrual și vânătăi ușoare sunt semne ale unui nivel mai sever de tulburări alimentare. Căutați ajutor de la un profesionist medical sau un prieten de încredere sau un membru al familiei. Dacă prietenul tău are simptome, adresează-le direct cu ea sau mergi la cineva în care ai încredere pentru ajutor.

Adesea, aceste lucruri mă fac să par gras? f conversația este un semn că tu sau prietenul tău ai o zi proastă sau te simți deprimat. Dacă vă simțiți în felul acesta, nu vă bateți în jurul tufișului. Vorbeste cu prietenii despre problema reala. Dacă nu corespunde greutății tale, nu te preface că așa este. Dacă prietenul tău îl ridică, pune-ți câteva întrebări pentru a vedea dacă poți fi de ajutor mai mult decât o simplă abordare a unui stil nou.

Puteți avea conversații sănătoase despre greutatea dvs., desigur, la fel cum puteți fi sănătos atunci când intenționați să pierdeți în greutate. Stabilește-ți obiective sănătoase, fii realist cu privire la ceea ce poți obține și cât timp va dura, fii pozitiv cu privire la ceea ce ai îndeplinit tu și prietenii tăi, acceptă complimentele fără a le ridica și arăta îngrijorare reală pentru prietenii tăi atunci când vorbești. Dacă crește greutatea, nu te panica. Este o adevărată preocupare pentru mulți dintre noi. Dar păstrează-o real. Nu folosiți vorbele grase ca o modalitate de a vă da jos. Folosiți-o ca punct de plecare pentru a face câteva alegeri sănătoase cu privire la obiceiurile alimentare, la exerciții fizice și la cine sunteți.

Valoarea reală a dvs. nu poate fi măsurată pe o scară de baie.


Instrucțiuni Video,: DMC - P R O A S T A (Lyrics Video) (Octombrie 2021).