Feel Your Way Fit - Schimbă-ți mintea Capitolul 1 - Partea 3

• Aprilie 24, 2024

De Moss Greene © 2002

Schimba-ti parerea

Pot exista momente în care ceea ce gândiți este atât de negativ încât trebuie să schimbați subiectul pentru a găsi o gândire decentă. Este perfect în regulă. Distragerea este un instrument valoros. Este de fapt o idee bună să înveți să eviți creativ. Pentru a vă îndepărta mintea de gândirea supărătoare, nesănătoase despre corpul vostru, puteți acorda atenție plăcerii peisajului. Te poți juca cu copiii, câinele sau pisica. Puteți asculta muzică „să vă simțiți bine”, să faceți un proiect „să vă simțiți bine” sau să vizionați un film „să vă simțiți bine”. Vă puteți asuma de gândirea dvs. și de a vă bucura de bucurie.

Este posibil să fi petrecut mult timp simțindu-vă rău atât de mult timp încât pare normal. V-ați obișnuit. Să fii în contact cu sentimentele tale, să ai sensibilitatea de a distinge cum te simți și să înveți să te simți bine sunt toate abilitățile pe care le vei dezvolta. Sentimentele dvs. sunt indicatorul dvs. despre modul în care vă curgeți energia. Obiectivul principal este să atingeți în mod constant cele mai bune gânduri pe care le puteți găsi. Prin faptul că vă îndepărtați atenția de gândurile grele întunecate și priviți către gândurile mai luminoase, vă păstrați energia creativă pozitivă. (Mai multe despre asta mai târziu.) Gândurile sănătoase vor atrage alte gânduri sănătoase și vor crește și se vor extinde. Vechea negativitate se va îndepărta. În cele din urmă, te vei obișnui să te simți bine și o să-ți placă.


Mai târziu, veți învăța alte tehnici și unele acțiuni pozitive de bun simț, care vă pot duce către gânduri și mai bune. Dar fii dispus să faci un mic pas la un moment dat la început. Nu uitați, „O călătorie de o mie de mile începe cu un singur pas.”

Fericirea se găsește pe parcurs, nu la capătul drumului, așa că bucurați-vă de călătorie. Fiecare pas care vă va deplasa în direcția corectă vă va duce în cele din urmă către locul în care doriți să mergeți. Obiectivul tău este doar să continui să faci tot ce poți și să îți dai cel mai bun gând. Pe măsură ce exersezi, va deveni mai ușor și mai ușor. Deocamdată, este timpul să lăsăm vremurile bune să se rostogolească.

---

Procesul: pune-ți cel mai bine gândul înainte

În timpul orelor de veghe, ori de câte ori puteți, observați cum vă simțiți. Dacă nu vă simțiți foarte bine, alegeți un gând nou, mai bun. Alege orice se simte cel mai bine. Gândurile pe care le alegeți trebuie să vă fie credibile sau le veți rezista. Rezistența nu vă poate împiedica decât progresul. Deci, luați-l lent și ușor. Dar fiți riguroși. Puteți găsi întotdeauna un gând care te face să te simți, cel puțin, nu atât de rău cum te simțeai înainte. Pe măsură ce exersați, veți obține din ce în ce mai bine această abilitate și, prin urmare, veți începe să vă simțiți din ce în ce mai bine. Să îți transmită gândul cel mai bun este un exercițiu esențial. Este baza pentru toate celelalte procese din această carte. Să te simți bine te ține în fluxul forței de viață naturale pozitive (mai multe despre asta mai târziu). Alegând în mod constant gândurile cu cel mai bun sentiment, în cele din urmă, puteți învăța să vă simțiți foarte bine cel mai mult, dacă nu toate, din timp. Măiestria poate duce chiar la o stare extinsă de extaz și binecuvântare.

Mergeți mai departe Capitolul 2 - Partea 1 Glow With The Flow

Du-te la Cuprins

Pentru știri pe care le puteți utiliza, faceți clic aici.

Faceți clic aici pentru harta site-ului.


Ceea ce tocmai ați citit este un extras din carte Simțiți-vă cum se potrivesc: calea fericită către sănătate și fitness vibrantă pline de viață. Această carte este programată să fie lansată în 2003. Dacă doriți să fiți unul dintre primii care au fost anunțați când Simte-ți calea în formă devine disponibil, apoi faceți clic aici pentru a fi adăugate în listă.

Pentru a vă abona la Buletinul de nutriție, trebuie doar să introduceți adresa de e-mail în caseta de abonare din partea de jos a acestei pagini.


Nicio parte din acest extras de carte nu poate fi utilizată sau reprodusă sub nicio formă fără permisiunea scrisă a autorului.

Instrucțiuni Video,: The surprising habits of original thinkers | Adam Grant (Aprilie 2024).