Acidul folic poate crea concepția

• Aprilie 25, 2024

A lua 400 mcg de acid folic zilnic este bine considerat ca o modalitate puternică de a reduce incidența defectelor tubului neural (spina bifida) și de a-ți proteja copilul de vătămări, dar mai puțin cunoscutul beneficiu este capacitatea acidului folic de a accelera concepția. Încă un motiv să nu vă omiteți doza de nutrienți valoroși pentru fertilitate.

Într-un studiu de opt ani efectuat pe peste 18.000 de femei, acidul folic - atunci când a fost luat în mod regulat - a fost redus cu 40% riscul de infertilitate ovulatorie (anulare). A lua acid folic doar 3-5 zile pe săptămână a redus riscul cu doar 30% și a lua doar de două ori pe săptămână a fost la fel de bun ca să nu-l luați deloc.

Infertilitatea ovulatorie este o cauză principală a infertilității și este tratată de obicei cu medicamente pentru fertilitate pentru a induce ovulația. Cercetător principal, Dr. Jorge Chavarro - de la Școala Harvard de Sănătate Publică - a declarat că:

"Efectul benefic asupra fertilității a continuat să crească pe măsură ce femeile consumau cantități mai mari de acid folic ... Se pare că acidul folic este un jucător major în reproducere."

Deși multe vitamine prenatale și multivitamine conțin 400 mcg recomandate, pentru unele femei mai mult poate fi benefic. Unele femei au o mutație genetică numită MTHFR care poate provoca un defect în metabolismul acidului folic care necesită doze destul de mari pentru a-și proteja bebelușii de vătămări. Mutația MTHFR nu este neobișnuită și multe femei descoperă că au mutația doar * după * au avut o serie de avorturi și au acces la testarea avortului.

Un simplu test de sânge poate dezvălui dacă aveți o mutație MTHFR. Dacă mutația este homozigotă (moștenită de la ambii părinți), se știe că este o cauză de avorturi care pot fi mediate prin creșterea coagulării sângelui. Această tendință către coagulare poate fi tratată cu medicamente anticoagulante / diluante din sânge și doze mari de acid folic odată ce a fost făcut un diagnostic.

Dacă ați suferit un avort spontan și / sau investiți mulți bani în tratamente de fertilitate - sau dacă există un istoric de tulburări de coagulare a sângelui în familia dvs. - aflați dacă aveți această mutație genetică poate merita.

Acest articol are scopuri pur informative și nu are scopul de a diagnostica sau înlocui sfaturi medicale sau nutriționale pentru care trebuie să consultați un medic sau dietetician.

Ți-ar plăcea articolele ca acestea să fie livrate săptămânal prin e-mail? Înscrieți-vă la newsletter-ul infertility coffebreakblog, este gratuit și vă puteți dezabona oricând doriți. Linkul este mai jos.

Referinţă:
Proceedings of the American Society for Reproductive Medicine reuniune anuală din New Orleans, prezentată de Dr. Jorge Chavarro.

Instrucțiuni Video,: How the food you eat affects your brain - Mia Nacamulli (Aprilie 2024).