Ghimbirul combate răcelile
Ghimbirul a fost mult timp apreciat pentru beneficiile sale culinare, aromate și medicinale. Iarna aceasta face parte din arsenalul tău de prevenire a frigului. Efectul calmant al gingerului asupra stomacului în timpul stresului gastro-intestinal este binecunoscut, dar condimentul are și proprietăți antiinflamatorii și antioxidante care pot ajuta la prevenirea sau ameliorarea simptomelor de răceală.

Ghimbirul acționează ca un antihistaminic și decongestionant pentru a ușura simptomele de frig. Condimentul conține aproape o duzină de compuși antivirali, inclusiv câțiva numiți sesquiterpeni, care ajută la combaterea și tratarea răcelilor, durerilor în gât și a inflamației membranelor mucusului.

Pentru dureri în gât, sniffle sau gripă, utilizați rădăcină uscată, ceai, extract, tablete sau capsule. Rădăcina proaspătă este gustoasă în ceaiuri, amestecă cartofii prăjiți și smoothie-urile.

Încercați să faceți o ceașcă puternică de ceai de ghimbir pentru a stimula sistemul imunitar. Ceaiul poate încuraja transpirația sănătoasă, care poate fi utilă în timpul răcelilor și gripei. Cercetătorii au descoperit că transpirația conține agenți puternici pentru combaterea germenilor, care pot ajuta la combaterea infecțiilor.

Reteta de ceai de ghimbir

Iată ce ai nevoie:

Radacina de ghimbir
Lămâie
Miere

Ghimbirul și mierea vor da startul sistemului imunitar în timp ce sucul de lămâie conține vitamina C.

Iată ce faceți:

Se rade pielea dintr-o bucată de doi centimetri de ghimbir proaspăt.
Feliați-l și aruncați bucățile în două căni de apă
Se fierbe amestecul descoperit aproximativ 20 de minute.
Strageți bucățile de ghimbir.
Turnați ceaiul într-o cană.
Adăugați o lingură de miere și suc din jumătate de lămâie.

Iată un măr, morcov, smoothie de ghimbir pentru a începe zilele cu un impuls suplimentar.

Iată ce ai nevoie:

1 cană suc de morcovi proaspeți
1 măr verde, decojit, copt și tocat
2 lingurițe de ghimbir proaspăt rasă
1 cană suc de portocale proaspăt stors
1 lingura miere

Iată ce faceți:

Congelați sucul de morcovi într-o tavă cu cuburi de gheață.
Combinați cu ingredientele rămase într-un blender și amestecați până la neted.

Sau încercați asta Smoothie verde de morcov-ghimbir in schimb.

2 morcovi medii, tocați
1 măr mediu, coapte
2 mâini mari de spanac pentru copii
1 lingură rădăcină de ghimbir proaspăt rasă
8 uncii de apă filtrată




Instrucțiuni Video,: Ceai de ghimbir – beneficii și rețetă. Cum faci cel mai bun ceai (Martie 2024).