Cum să ușurezi tensiunea la un film de golf!

• Aprilie 20, 2024

În aceste luni Golf pentru femei revista există un articol bun de Annika Sorenstam despre cum să creezi încredere în Tee. Ea a menționat că, înainte de a face prima sa lovitură de femeie într-un turneu de golf pentru bărbați de la Colonial, în Fort Worth, în 2003, a descoperit că nici măcar nu putea vorbi. Aștepta să dea drumul când voia să vorbească cu caddy și nu i-a ieșit niciun cuvânt. Ea s-a gândit mereu la toți care au ieșit înainte de acest turneu, că a descoperit că nu poate respira, să nu mai vorbim.

Ea a menționat că, cu această rutină, a lovit un lemn de 4 pe mijlocul drumului de 243 de metri, dar a simțit că a fost cea mai nervoasă în orice moment înainte de orice lovitură de golf. Ea povestește în acest articol cum a luptat cu aceste zvonuri și ne poate ajuta pe toți.

În primul rând, ea spune că trebuie să rămână la rutina ta, deoarece te ajută să te concentrezi asupra procesului de lovire a loviturii nu asupra a ceea ce ar putea merge prost. Ea spune că exercițiul său pre-împușcat durează doar 22 de secunde și rămâne mereu la aceeași rutină, alege-ți ținta, ia un antrenament pentru a slăbi, țintește-ți fața clubului, ia-ți poziția și leagănește-te.

În al doilea rând, Annika spune că respiră lent, sub stres, mulți oameni ajung repede cu leagănul. Dacă respirați încet, vă obligă să încetiniți în timp ce inspirați prin nas și expirați prin gură. Ea spune că asta îți va încetini ritmul cardiac și nu te vei simți încordat asupra mingii.

A treia sugestie este de a gândi pozitiv, deoarece sub presiune, cineva tinde să readucă clubul repede, așa că dacă crezi pozitiv, în timp ce îl iei pe club încet. Merită să te gândești la un lucru la un moment dat și să te gândești la acea lovitură bună pe care ai avut-o pe această gaură în alt moment. Păstrarea acestei imagini în minte a funcționat pentru ea în trecut.

A patra sugestie a ei este să te angajezi cu o țintă, deci asigură-te că te uiți la ținta unde vrei să te duci mingea. Cu cât te uiți mai mult la ținta respectivă și nu la mingea ta, vei avea mai multe șanse să accelerezi clubul înainte și să lovești mingea pe terenul drept.

Toată lumea ar trebui să se lipească de rutina lor la fiecare lovitură, plus că ar accelera jocul. A lua 22 de secunde în rutina pre-împușcat este grozav, am jucat cu jucători de golf care ocupă prea mult timp cu schimbări suplimentare de antrenament, vagoane și doar stau peste minge. Mă face să vreau să spun „Lovi mingea”, dar doar mă întorc și nu îi urmăresc.

Toate aceste sugestii sunt excelente pentru orice lovitură în timp ce joci golf și nu doar în situații de stres. Acesta vă va oferi o rutină obișnuită care vă face confortabil la fiecare lovitură. Ceea ce respiră este ceea ce recomandă „Own the Zone”, întrucât Jennifer Scott crede că te va pune într-o stare hipnotică pentru a atinge acea lovitură perfectă. Vizionarea țintei tale permite creierului să știe unde vrei să meargă mingea și corpul se va executa. Încă lucrez la asta. Am o rutină asemănătoare cu cea pe care o recomandă Annika, doar mi-aș dori să pot executa la fel de bine, cu o lovitură de 4 lemn de 243 de metri pe terenul drept.

Am avut parte de un Ladies Playday folosind doar patru cluburi și am ales 5-lemn, 6-fier, 8-fier și putter. M-a ținut în joc pentru scorul de 45 / 50-95 și am lovit acea 5 lemne foarte bine. A fost un joc special pentru a învăța pe cineva să gândească la terenul de golf și să execute. Nu a fost jocul preferat de toată lumea, deoarece au fost multe plângeri și plângeri. Încercați sugestiile Annika pentru această rutină și ar trebui să vă ajute jocul.

Instrucțiuni Video,: VW Golf Battery Location and How to check battery on VW Golf (Aprilie 2024).