• Aprilie 25, 2024

Două noi studii interesante asupra somnului în natură au găsit legături între a dormi o noapte bună și a avea o amintire bună.

Studiile descoperă că crearea unei memorii este doar o parte a unui proces pe care creierul îl folosește pentru a stoca informații. Odată creată acea memorie, trebuie să fie „stocată” în zonele de memorie ale creierului. Asta pare să se întâmple noaptea, când ai un somn sonor.

Studiile au descoperit că studenții care au încercat să învețe ceva nou și nu au avut niciodată șansa de a dormi bine în seara aceea, au fost mult mai puțin capabili să-și amintească informațiile din zilele următoare. Studenții care au învățat o lecție nouă, apoi au avut o noapte de somn solidă, s-au descurcat mult mai bine la teste - atât cele care implică direct informațiile învățate, cât și cele pe teme conexe.

Oamenii de știință nu sunt încă siguri dacă creierul „reorganizează și recurge” la amintiri în timp ce doarme, sau dacă creierul decide ce amintiri sunt importante de păstrat și le pune pe cele într-o locație specială pentru regăsire ulterior. Sunt planificate studii suplimentare pentru a afla mai multe despre modul în care creierul funcționează cu amintirile în timp ce persoana doarme.

Dacă înveți informații noi în timpul zilei - sau chiar dacă vrei doar să ai o memorie mai bună - este important să ai un somn bun!

Secretele adormirii de Jenn Mottram Ai probleme să adormi? Te-ai trezit uitându-te la ceas? Aceste sfaturi vă vor intra în țara ZZZZ-urilor! Mai multe detalii ...

---

Aromaterapie și vise

---

Instrucțiuni Video,: ???? 10 lucruri fascinante se întâmplă cu tine când dormi | Eu stiu TV (Aprilie 2024).