Pierderea în greutate ajută la funcționarea creierului
Noi cercetări arată că pierderea în greutate - și menținerea unei greutăți sănătoase - ajută la promovarea unei funcții cerebrale sănătoase, active și a memoriei.

În timp ce cercetătorii obișnuiau să creadă că celulele creierului au murit, pentru a nu se mai ridica niciodată, noi cercetări arată că celulele creierului se regenerează și rămân sănătoase în funcție de nivelul de sănătate și de fitness. De exemplu, persoanele care se angajează într-o activitate cardiovasculară ușoară au creierul mult mai sănătos. Scanările RMN efectuate la Universitatea din Illinois au descoperit că cei care au mers doar câțiva kilometri în fiecare săptămână aveau creieri mult mai sănătoși decât cei care nu au făcut-o.

În plus, funcționarea glucozei s-a dovedit a avea un efect direct asupra unui creier sănătos și a unei funcții de memorie sănătoasă. Cu cât sunteți mai supraponderali, cu atât crește mai bine creierul. De fapt, hipocampul, care îți administrează memoria, devine mai mic odată cu o slabă reglare a glucozei.

Așa că luați măsuri pentru a vă menține greutatea la un nivel sănătos - mintea și memoria dvs. pot depinde de ea!

Mit - Creierul tău are nevoie de carbohidrați pentru a funcționa
Vitamine pentru funcționarea creierului sănătos

ebookuri cu conținut scăzut de carbohidrați
Lisa Shea’s Library of Low Carb Books

Instrucțiuni Video,: What would happen if you didn’t drink water? - Mia Nacamulli (Martie 2024).