Gestionarea alergiilor sezoniere

• Aprilie 19, 2024

Alergiile de sezon nu trebuie să obțineți cele mai bune dintre voi. Începeți să luptați înapoi, păstrând alergenii acasă sub control și minimizând expunerea în aer liber, atunci când este posibil.

Începeți să vedeți ce ar putea să vă provoace simptomele de alergie. Majoritatea alergiilor sunt cauzate de:
• Polenele provenite din copaci (aprilie-mai), ierburi și buruieni (sfârșitul lunii mai până la jumătatea lunii iulie) și zdrențe (sfârșitul lunii august până la primul îngheț).
• Matrițe care se pot colecta pe perdelele de duș, modelele de ferestre și alte locuri umede din casă.
• Pană de animale.
• Praf (format din alergeni, inclusiv acarieni).
• O combinație de două sau mai multe dintre acestea.

A trăi într-un balon pentru a evita expunerea la polen nu este practic. În schimb, încercați câteva schimbări în modul în care faceți lucrurile. Dacă este posibil, planificați activități în aer liber în mijlocul zilei, deoarece numărul de polen este de obicei cel mai ridicat dimineața devreme. Zilele cu vânt pot agrava alergiile. Cea mai bună abordare este limitarea timpului liber în acele zile. Folosiți aparatul de aer condiționat de la domiciliu și păstrați geamurile și ușile închise atunci când numărul de polen este mare. Schimbați filtrele de aer condiționat o dată pe lună.

Faceți un duș sau baie înainte de culcare pentru a vă spăla polenul și alți alergeni care s-au colectat pe păr și piele. Înscrieți-vă cu ajutorul unui membru al familiei care nu este bolnav de alergie pentru a face lucrările la cosirea gazonului, la tragerea buruienilor și la grădinărit. Păstrați animalele de companie în aer liber, deoarece straturile lor poartă polen. Poate să pară ciudat, însă purtarea unei măști de polen de hârtie este întotdeauna o opțiune atunci când faceți activități sau activități în aer liber.

Dacă mucegaiurile vă irită alergiile, abordați sursa curățând frecvent zonele din toată casa unde se acumulează mucegaiul și mucegaiul. Folosiți o soluție de apă și înălbitor pentru a curăța perdelele de duș, pereții umedi, în spatele toaletei sau sub chiuvetă și în alte zone în care crește mucegaiul. Stai liber de locuri umede și prăfuite, cum ar fi mansardele, subsolurile și depozitele. Îndepărtați sau păstrați plantele casnice la minimum, deoarece solul în ghiveci poate fi mucegaiuri de rasă. Alte surse de creștere a mucegaiului pot fi frigiderele și stivele de lemn de foc.


Câteva modificări ale obiceiurilor de curățare a locuinței pot ajuta la alergii la praf și acarieni. Drapelele, pernele cu pene, mobilierul tapițat, jucăriile umplute și comode non lavabile sunt magneți de praf. Cel mai bun pariu este eliminarea lor. Alte sugestii includ: frezarea podelelor deseori; înlocuirea covoarelor cu podele din lemn sau linoleum; spălați lenjeria de pat frecvent în apă caldă; și vidarea regulată.

Expunerea la pâlpâirea animalelor poate fi redusă prin menținerea animalelor de companie în afara sau scăldarea frecventă a animalelor. Aspirarea adesea poate ajuta la problema dacă animalele de companie sunt în interior. Alte lucruri care trebuie evitate că provoacă alergii sunt fumul de tutun, vaporii, fumul, poluarea aerului și spray-urile cu aerosoli.

Instrucțiuni Video,: Soluții naturale în tratarea bolilor autoimune și alergiilor (Aprilie 2024).