Modele de relații negative

• Aprilie 20, 2024

Am descoperit că unele dintre cele mai mari greșeli din viața mea s-au dovedit în cele din urmă a fi binecuvântări deghizate. La o reflecție dificilă, dar obiectivă, am ajuns la concluzia că nu voi fi persoana care sunt astăzi, dacă nu ar fi fost lecțiile pe care am putut să le trag din acele experiențe (multe dintre ele dureroase). Mult prea des, oamenii presupun că greșelile sunt sinonime cu eșecurile și ar trebui evitate cu orice preț atunci când sunt în realitate; greșelile sunt mai mult ca oportunități decât eșecuri. În opinia mea personală, singurul moment în care greșelile devin eșecuri este atunci când nu reușim să învățăm de la ele.

Adevărul este că viața este grea și relațiile sunt și mai grele. Trucul este să accepți ceea ce este în afara controlului tău și să te străduiești să îmbunătățești ceea ce îți este la îndemână. Când vine vorba de întâlniri și relații, aceasta înseamnă să nu mai concentrați-vă pe factori externi care nu vă pot controla (cum ar fi ceilalți care gândesc, spun sau fac) și, în schimb, vă concentrați toate energiile asupra lucrurilor pe care le aveți putere directă ca gânduri, cuvinte și acțiuni proprii).

Este ușor să acuzi pe alții pentru lucrurile din viața ta care te-ar putea lăsa să te simți prost sau neîmplinite. Până la urmă, a face acest lucru aparent te scuză că trebuie să cauți răspunsuri în propria ta reflecție. Dar, în timp ce acest traseu poate părea calea celei mai puțin rezistente, este, de asemenea, de natură circulară, astfel încât, dacă nu îți place senzația de a alungi propria ta coadă, atunci poate fi timpul să faci o muncă emoțională provocatoare, dar necesară. Deși nu va fi ușor, dacă, în cele din urmă, vă atrage în direcția corectă, atunci sunt relativ sigur că veți găsi că procesul, oricât de dureros și / sau inconfortabil, a fost meritat.

Nimeni nu vrea să perpetueze ciclul aparent nesfârșit de relații defecte și / sau toxice și, cu toate acestea, viața de dragoste a nenumăratelor persoane pare uneori blocată în repetate ca o grămadă de înregistrări stricate. Singura modalitate de a rupe un model de relație negativă este, în primul rând, să-l identificăm. Șansele de a învinge un inamic invizibil nu sunt în favoarea ta, motiv pentru care trebuie să recunoști mai întâi tiparele negative din viața ta înainte de a putea începe să le schimbi în orice fel.

În al doilea rând, recunoașterea existenței tiparului în sine este importanța recunoașterii propriului rol în cadrul acelui model. De exemplu, să presupunem că istoricul de întâlnire este format din mai multe dureri de inimă la mâinile celor cu care ai ales să te implici. În loc să cataloghezi pe cineva pe care l-ai datat vreodată ca fiind o persoană rea sau lipsită de inimă, gândește-te la alegerile pe care le-ai făcut sau nu ai făcut, care ar fi putut contribui la situația și rezultatul acesteia.

Pentru a folosi propria experiență ca model, aș putea spune că fostul meu (care m-a trădat și încrederea mea într-o varietate de moduri și pe o perioadă lungă de timp) m-a tratat prost și nu mi-a arătat iubirea sau respectul pe care eu a meritat și a câștigat pe bună dreptate. Deși această afirmație ar putea fi adevărată, aceasta nu oferă prea multe informații despre modul în care aș putea evita ca istoria să se repete într-o relație viitoare. Aș putea să-i învinovățesc pe fostul meu pentru toată durerea pe care am suferit-o ca rezultat direct al acestei experiențe, dar adevărul este că cea mai mare vină a fost a mea. La vremea respectivă, nu am avut curajul sau puterea de a vedea lucrurile pentru ceea ce au fost cu adevărat. Mi-am permis să continuu să privesc relația prin ochelari în culoarea trandafirului, în ciuda steagurilor roșii evidente și multiple, care în retrospectivă, pare clar că am ignorat în mod deliberat. Astăzi am norocul să fiu căsătorit fericit de dragostea vieții mele și încrezătoare că am învățat suficient din trecutul meu pentru a-mi asigura un viitor romantic mult mai luminos.

Dacă doriți să vă clarificați propriul viitor romantic, prin ruperea lanțurilor de modele vechi, acum este momentul să începeți. Reflectă-te asupra trecutului tău de întâlnire folosind critici constructive asupra propriilor neajunsuri, mai degrabă decât degetul nesfârșit care indică defectele partenerilor. Amintiți-vă că nu aveți puterea de a schimba acțiunile nimănui, ci de a dvs., așa că rămâneți concentrat pe ceea ce vă este la îndemână. Recunoașteți unde ați greșit, dar în loc să vă lăsați și să vă bateți cu el, nu trebuie decât să învățați din ea. După ce ați stăpânit arta de a învăța din greșelile voastre, veți fi în sfârșit liberi să faceți altele noi. Și asta este în esență ceea ce viața și dragostea sunt cu adevărat.

Instrucțiuni Video,: How to Deal with Difficult People | Jay Johnson | TEDxLivoniaCCLibrary (Aprilie 2024).