Nou-născuți bebeluși și somn

• Aprilie 25, 2024

Felicitări pentru nașterea noului tău copil. Este o perioadă glorioasă din viața ta. Indiferent dacă acesta este primul tău copil sau al cincilea, vei găsi acest moment de recuperare, ajustare, uneori confuzie și frustrare, dar - cel mai minunat - de a te îndrăgosti.

Bebelușii mai mici de patru luni au nevoi de somn foarte diferite decât bebelușii mai mari. Acest articol vă va ajuta să înțelegeți modul de somn în curs de dezvoltare a copilului nou-născut și vă va ajuta să dezvoltați așteptări rezonabile atunci când vine vorba de copil și de somn.

Citiți, aflați și aveți grijă de sfaturi rele

Absolut toată lumea are o părere despre modul în care ar trebui să rezolvi problemele de somn cu noul tău copil. Pericolul pentru un nou părinte este că aceste sfaturi de sfaturi ghidate (indiferent cât de bine intenționate) pot avea cu adevărat un efect negativ asupra abilităților noastre de parenting și, prin extensie, asupra dezvoltării bebelușilor noștri ... dacă nu suntem conștienți de fapte. Cu cât aveți mai multe cunoștințe, cu atât este mai puțin probabil ca alți oameni să vă facă să vă îndoiți de deciziile de parenting.

Când veți avea faptele dvs. drepte și când veți avea un plan de parenting, veți putea răspunde cu încredere celor care au sens bun, dar care oferă sfaturi contrare sau incorecte. Așadar, primul tău pas este să fii inteligent! Știți ce faceți și știți de ce faceți asta. Citiți cărți și reviste, participați la cursuri sau grupuri de sprijin - totul vă ajută.

Biologia somnului nou-născut

În primele luni ale vieții copilului tău, el doarme când este obosit, este chiar atât de simplu. Puteți face foarte puțin pentru a forța un nou copil să doarmă atunci când nu dorește să doarmă și, invers, puteți face puțin pentru a-l trezi când doarme bine.

Un punct foarte important pentru a înțelege despre nou-născuții este faptul că au burtici foarte, foarte mici. Nou-născuții cresc rapid, dieta lor este lichidă și digera rapid. Formula digera rapid, iar laptele matern digera și mai rapid. Deși ar fi frumos să îți așezi micul pachet la o oră de culcare predeterminată și să nu auzi un hohot de la el până dimineața, chiar și cei mai naivi dintre noi știu că acesta nu este un obiectiv realist pentru un copil mic. Nou-născuții trebuie hrăniți la două-patru ore - și uneori mai mult.

În timpul primelor luni, copilul tău va avea spuri de creștere extraordinare, care afectează nu numai ziua, ci și hrănirea nocturnă, împingând uneori acel program de două până la patru ore la un program de o oră de două ore.

Dormind „noaptea”

Probabil ați auzit că bebelușii ar trebui să înceapă „să doarmă noaptea” la vârsta de aproximativ două-patru luni. Ceea ce trebuie să înțelegeți este că, pentru un nou copil, o întindere de cinci ore este o noapte întreagă. Mulți (dar nicăieri aproape de toți) bebelușii de la această vârstă pot dormi neîntrerupt de la miezul nopții până la 5 a.m. (Nu că așa fac mereu.) Un strigăt departe de ceea ce poate ați crezut că „dormi toată noaptea” înseamnă!

Mai mult, în timp ce definiția științifică a „dormitului peste noapte” este de cinci ore, cei mai mulți dintre noi nu ar considera asta undeva în apropierea unei nopți complete. De asemenea, unii dintre acești nopți de somn în timp vor începe brusc să se trezească mai des, și de multe ori este un an întreg sau chiar doi până când micuțul tău se va stabili într-un model de somn matur, de toată noaptea, în fiecare noapte.

Adormit la sân sau sticla

Este foarte natural ca un nou-născut să adoarmă în timp ce suge la sân, o sticlă sau o suzetă. Când un copil adoarme întotdeauna în acest fel, învață să asocieze suptul cu adormirea; în timp, el nu poate adormi altfel. Am auzit că o serie de experți în somn se referă la aceasta ca la o „asociație negativă a somnului”. Cu siguranță nu sunt de acord, la fel și copilul meu. Este probabil cea mai pozitivă, naturală, asociere plăcută de somn pe care o poate avea un bebeluș. Cu toate acestea, un procent mare de părinți care se luptă cu bebelușii mai în vârstă care nu pot adormi sau adormi se luptă cu această asociere naturală și puternică care sugă de a dormi.

De aceea, dacă doriți ca bebelușul dvs. să poată adormi fără ajutorul vostru, este esențial să lăsați uneori copilul nou-născut să sugă până când este somnoros, dar nu complet adormit. Când poți, scoate pieptul, sticla sau suzeta din gură și lasă-l să termine să adormă fără ceva în gură. Când faceți acest lucru, copilul dvs. poate rezista, rădăcina și tâmpenie pentru a recâștiga sfarcul. Este perfect în regulă să-i dați înapoi pieptul, flaconul sau suzeta și să începeți peste câteva minute mai târziu. Dacă faceți acest lucru destul de des, în cele din urmă, el va învăța cum să adoarmă fără să sug.

Trezirea pentru hrăniri de noapte

Mulți pediatri recomandă părinților să nu lase un nou-născut să doarmă mai mult de trei sau patru ore fără să se hrănească, iar marea majoritate a bebelușilor se trezesc mult mai frecvent decât atât. (Există câțiva bebeluși excepționali care pot merge mai mult.) Indiferent de ce, copilul tău se va trezi în timpul nopții. Cheia este să înveți când ar trebui să o ridici pentru o hrănire nocturnă și când poți să o lași să se întoarcă să doarmă singură.

Acesta este un moment în care trebuie să vă concentrați instinctele și intuiția. Acest lucru este atunci când ar trebui să încercați foarte mult să aflați cum să citiți semnalele bebelușului.Iată un sfat care este extrem de important să știți. Bebelușii scot multe sunete de la somn, de la zgârieturi până la capricii până la strigături directe, iar aceste zgomote nu sunt întotdeauna semnal de trezire. Acestea sunt ceea ce numesc zgomote de somn, iar copilul tău adormi aproape sau chiar total în timpul acestor episoade. Îmi amintesc când primul meu copil, Angela, era nou-născut. Strigătul ei m-a trezit de nenumărate ori, totuși dormea ​​în brațele mele, chiar înainte să-l fac de la leagăn la balansoar. Făcea zgomote de somn. În dorința mea de a răspunde la fiecare strigăt al copilului meu, am învățat-o de fapt să se trezească mai des!

Trebuie să vă ascultați și să urmăriți cu atenție copilul. Învață să diferențiezi între aceste sunete adormite și sunete trează și flămânde. Dacă este trează și flămând, veți dori să o hrăniți cât mai repede. Dacă răspunzi imediat când îi este foame, cel mai probabil va reveni să doarmă repede. Dar, dacă o lăsați să plângă să se escaladeze, ea se va trezi cu totul și va fi mai greu și va dura mai mult pentru a se întoarce la somn. Ca să nu mai vorbim de faptul că atunci veți fi foarte treaz!

Ajută-ți copilul să distingă ziua de noapte

Un nou-născut doarme aproximativ șaisprezece până la optsprezece ore pe zi, iar acest somn este distribuit uniform pe șase până la șapte perioade scurte de somn. Puteți ajuta copilul să distingă între somnul de noapte și somnul din timpul zilei și, astfel, îl puteți ajuta să doarmă perioade mai lungi noaptea.

Începeți să faceți ca bebelușul să-și asume cearcănele de zi într-o cameră luminată, unde poate auzi zgomotele zilei, poate un basinet sau un leagăn situat în zona principală a casei dvs. Faceți somnul noaptea întunecat și liniștit. Puteți ajuta, de asemenea, copilul să diferențieze golurile de zi de somnul de noapte, folosind o baie de noapte și o schimbare în pijamale de dormit pentru a semnala diferența dintre cei doi.

Urmăriți semnele de oboseală

O modalitate de a încuraja somnul bun este să vă familiarizați cu semnalele somnolente ale bebelușului dvs. și să o lăsați să doarmă imediat ce pare obosită. Un copil nu se poate culca și nici nu poate înțelege propriile semne de somn. Cu toate acestea, un copil care este încurajat să rămână treaz atunci când corpul ei își dorește somnul este de obicei un copil nefericit. În timp, acest model se dezvoltă în privarea de somn, ceea ce complică și mai mult dezvoltarea maturității somnului. Învață să citești semnele somnolente ale bebelușului tău - cum ar fi liniștea, pierderea interesului pentru oameni și jucării și bătaie de cap - și pune-o la culcare atunci când se prezintă acea fereastră de oportunitate.

Simte-te ca acasa

Încă am auzit că un părinte îmi spune că ea sau că iubește să se trezească pe parcursul nopții pentru a avea tendința de a avea nevoie de un copil. Oricât de mult adorăm micile noastre pachete, este greu când te-ai trezit din nou, noapte după noapte. Întrucât este un fapt faptul că copilul tău te va trezi, este posibil să te simți cât mai confortabil. Primul pas este să înveți să te relaxezi cu privire la angajările de noapte chiar acum. Să fii stresat sau frustrat de faptul că trebuie să te ridici nu va schimba nimic. Situația se va îmbunătăți zi de zi; și înainte de a-l cunoaște, micuțul tău nou-născut nu va mai fi atât de puțin - va merge pe jos și vorbește și va ajunge la toate la vedere ... în timpul zilei și va dormi liniștit toată noaptea.

Extras cu permisiunea de la McGraw-Hill / Contemporary Publishing din Soluția No-Cry Sleep: Modalități blânde de a-ți ajuta copilul să doarmă în timpul nopții de Elizabeth Pantley, copyright 2002 Website: //www.pantley.com/elizabeth

Pentru a cumpăra această carte în SUA

Pentru a cumpăra această carte în Canada

Pentru a cumpăra în Marea Britanie

Instrucțiuni Video,: Sfaturi pentru somnul bebeluşului (Aprilie 2024).