Iod prenatal

• Aprilie 23, 2024

Cu toate că infertilitatea este extrem de frustrantă, dacă există un mic dezavantaj, s-ar putea să ajungi să te pregătești în mod conștient pentru sarcină și să te asiguri că corpul tău este în cea mai bună formă posibilă pentru concepție.

De exemplu, ceea ce nu știți despre iod Înainte de a concepe, poate duce la probleme tiroidiene în timpul sarcinii și poate chiar răni creierul copilului. Timpul de a-ți optimiza alimentația cu iod pentru o sarcină sănătoasă și copilul este acum, ÎNAINTE de a concepe de fapt.

Glanda tiroidă este proiectată pentru a stoca iod, iar în lunile anterioare conceperii este important să hrănești și să acumulezi depozite de iod tiroidal pentru a vă asigura că aveți suficient pentru a ajuta la formarea dezvoltării optime a creierului și la producerea de hormoni tiroidieni în primul moment vital. trimestru de sarcină.

Acestea fiind spuse, este important să nu aveți prea mult iod! Doar cantitatea potrivită zilnic este necesară pentru o sarcină sănătoasă și multe femei aleargă scurt.

Iodul este o componentă critică a hormonului tiroidian, iar echilibrul hormonilor tiroidieni este vital pentru fertilitate, pentru o sarcină sănătoasă și pentru bebeluși. Atunci când iodul este în cantitate redusă, echilibrul hormonilor tiroidieni poate deveni sub-optim și acest factor singur ar putea influența negativ fertilitatea și starea de bine a sarcinii.

Femeile cu un nivel scăzut de iod pot avea mai multe șanse să producă niveluri scăzute de hormon tiroidian în timpul sarcinii, ceea ce reprezintă un factor de risc pentru ambele complicații obstetrice, incluzând avortul și dezvoltarea neurologică compromisă.

S-ar putea ca iodul să nu se afle pe dvs. - sau pe radarul medicului dumneavoastră - ca un element nutritiv vital pre-concepție, dar acumularea de cercetări evidențiază modul în care FIECARE femeie care încearcă să conceapă trebuie să se asigure că devine suficient. Iodul este esențial înainte, în timpul și după sarcină, iar bebelușul tău este mai inteligent, mai calm și mai sănătos doar din acest singur pas de sănătate prenatal.

Deficitul de iod este cunoscut în prezent în SUA și Marea Britanie; multe femei pur și simplu nu consumă suficient zilnic pentru a susține sarcina. Vitaminele prenatale nu furnizează întotdeauna iod și, în caz contrar, pot furniza iod sub formă de ceară care poate oferi iod în cantități neregulate.

O vitamină prenatală care conține cantitatea recomandată de iod - 250 mcg pe zi - deoarece iodura de potasiu este recomandată de mulți experți, fiind cea mai fiabilă modalitate de a avea grijă de nevoile dvs. zilnice de iod atunci când vă pregătiți pentru sarcină.

Prea mult iod poate fi de asemenea problematic, mai ales atunci când o femeie are boală autoimună tiroidiană, de aceea este bine să rămânem la ADR.

Acest articol este destinat doar în scop informativ și nu este un substitut pentru sfaturi medicale sau dietetice. Este important să vă consultați medicul înainte de a începe noi suplimente nutritive.

Instrucțiuni Video,: How to put up a travel cot | ONE FAT MOTHER (Aprilie 2024).