Redirecționați energia stresantă
Direcționarea energiei noastre spre binele cel mai înalt ne servește cel mai bine, elimină stresul. Stresul este energie risipită. A lua energia nedirecționată a stresului și a o aplica utilă ameliorează sentimentele stresante.

La primul semn de suferință putem lua un moment pentru a începe o practică de meditație instantanee: inspirați adânc și apoi lăsați-vă în timp ce vă relaxați în respirație. Respirația controlată taie marginea agitației. Apoi, schimbați activitatea și împrejurimile. Focalizarea minții pe o altă activitate redirecționează energia stresantă. Alegerea de a trăi pentru binele cel mai înalt ne direcționează energia într-o manieră pozitivă.

Ne facem ușor timp pentru oamenii cu care vrem să fim și pentru lucrurile cu care vrem să facem. Este mai greu să stârnești energie pentru ceea ce amintim sau nu dorești cu adevărat să faci.

Simțim o explozie de energie pentru a duce la bun sfârșit treaba adoptând o atitudine pozitivă față de ceea ce renunțăm să facem spunând: „Cu cât mă descurc mai repede, cu atât mai repede voi trece”.

Atitudinea din mintea noastră despre oameni sau lucruri este cea care concentrează energia necesară în corpul nostru pentru a ne îndeplini dorințele.

Energia curge prin noi tot timpul din sursa permanentă a Creatorului nostru-Susținător. Prin atitudinile și voințele noastre, alegem cât de mult trebuie să obținem din oferta inepuizabilă. Când dorim cu adevărat un anumit rezultat, facem timp și spațiu pentru a crea realitatea respectivă.

Prin liberul nostru arbitru, vom face spațiu în timpul nostru pentru a îndeplini dorințele.

S-ar putea crede că este opusul, că prin consumarea câștigăm și iubind ne dăruim.

Este ceea ce facem după ce consumăm asta contează.

Dacă ne folosim consumul pentru a ne fortifica doar pe noi înșine, consolidăm ideea falsă că suntem separați de cea care se află în afara propriului nostru corp.

Atunci când ne folosim câștigurile personale ca instrumente de împărtășire prin includerea altora în cercul nostru de grijă, ne folosim eficient consumul pentru a ne extinde capacitatea de a iubi.

Articol de Susan Helene Kramer

Lecții de meditație pentru adolescenți și adulți
Mai mult de 70 de oferte, de la tehnici de meditație ghidată până la reducerea stresului și meditații de relație între ele, și o secțiune de rugăciuni speciale pentru ocazie. 114 pagini. Opțiuni de carte electronică și redactare.

Meditație pentru toți copiii
Meditații în șezut, mers, dans și cerc în grup, alături de afirmații pozitive, versete și beneficii ale meditației pentru copii de toate vârstele și abilitățile într-o carte de 100 de pagini cu ilustrații. Opțiuni de carte electronică și redactare.

NOTĂ: Înscrieți-vă mai jos sau în coloana din dreapta pentru newsletter-ul site-ului nostru de meditație. Este nevoie doar de adresa dvs. de e-mail și nu este niciodată transmisă sau vândută nimănui. Dacă doriți să încetați primirea în orice moment, fiecare newsletter conține un link pentru dezabonare. Faceți din meditație o parte din rutina dvs. zilnică.







Instrucțiuni Video,: Music to Remove Negative Energy from Home, 417 Hz, Tibetan Singing Bowls (Martie 2024).