Reduceți stresul de vacanță - 3 sfaturi pentru a începe sezonul

• Aprilie 18, 2024

Halloween abia s-a terminat. Dar ghicește ce? Crăciunul este următoarea mare sărbătoare și se închide repede. Cel puțin pare așa atunci când mergi în magazine. Afișurile cu bomboane și trinket sunt pline de fructe ale sezonului. Ciocolată Santas și oameni de zăpadă de năprasn abundă.

Totuși, calendarul meu îmi spune ceva diferit. Există o altă vacanță mare cuibărită între Crăciun și acum. În curând vom sărbători Ziua Recunoștinței. Acordat că nu este o mare bomboană sau o vacanță de cadouri, dar este foarte important în SUA. Și este plin de anxietate pentru mulți bucătari. Este vacanța de mâncare MARE. Doar mergeți pe orice culoar alimentar, veți vedea afișarea după afișarea articolelor de masă de vacanță. Magazinele de bucătărie sunt stocate la tavane cu tigăi de prăjire. Revistele ne ademenesc cu sfaturi și trucuri care promit să ne ajute să trecem în această zi fără dezastru. Există chiar o linie directă din Turcia.

Ce înseamnă toate acestea? Răspunsul este evident. Așteptările vor fi ridicate de cer pentru bilanțul anului. Nimic ca o mică presiune pentru a ne face să simțim că „ar trebui” să fim deja în modul de vacanță complet. Dar aceasta este într-adevăr ideea. Marketerii vor ca oamenii, în special femeile, să simtă că trebuie să fie și să fie totul. Cumpără cadoul perfect, gătește masa perfectă și decorează casa perfectă. Intelectual știm că este o nebunie, dar cumva este foarte ușor de cumpărat. O facem în ciuda faptului că se simte mai puțin decât minunat.

De ce se simte mai puțin decât minunat? Mai ales că pentru a face tot ceea ce credem că „ar trebui să facem” merge împotriva principiilor vieții organizate. Viața organizată se referă la îmbrățișarea sistemelor care fac ca lucrurile pe care trebuie să le facem să fie cât mai eficiente și ușoare. Este vorba de a face alegeri grijulii despre ceea ce facem cu timpul nostru liber. Asta face lucrurile pe care vrem să le facem. „Vrei” este foarte diferit de „ar trebui să faci” sau „trebuie să faci”. „Vrei” înseamnă doar asta, vrem să o facem. Nu avem un sentiment de obligație, nu suntem preocupați de pseudo vinovăție și, cu siguranță, nu încercăm să satisfacem cererea marketerilor de a satisface versiunea lor absurdă a perfecțiunii de vacanță.

Întreaga idee din spatele organizării este că avem control asupra modului în care zilele noastre se joacă. Putem găsi ceea ce avem nevoie atunci când avem nevoie. Decidem ce angajamente să permită în viața noastră. Decidem ce ne prinde timpul. A ceda la „ar trebui” viața zboară în fața a ceea ce înseamnă a fi organizat. Organizarea ține de ordine și planificare. Trăim organizat, astfel încât să putem avea cât mai multă libertate.

Din păcate, și mai des, vacanțele au un mod de a crea stres nejustificat. În esență, cedăm controlul și ne permitem să fim prinși în frenezie. Cu toată presiunea care există în lumea modernă, nu este de mirare că acest lucru se va întâmpla.

Marea întrebare este atunci: Ce putem face pentru a împiedica trecerea la presiune în afara și a rămâne fideli propriilor noastre idealuri? Această întrebare este foarte importantă. Trebuie să-i răspundem definitiv, astfel încât să putem crea un plan de acțiune care să abordeze modul în care vom reacționa la stresorii de vacanță. Acest lucru este valabil mai ales dacă dorim să ne bucurăm autentic de sărbători.

Iată trei pași de acțiune pe care îi puteți face acum:

1. Evaluează-ți situația

S-a schimbat viața ta din sezonul trecut de vacanță? Dacă da, poate fi necesar să faceți unele ajustări majore. Acum este momentul să începeți să vă gândiți la ceea ce poate fi necesar să modificați. Un nou membru al familiei, o relocare, o dezvoltare economică; acestea sunt toate lucrurile care ar putea avea un impact semnificativ asupra sărbătoririi. Începeți să planificați acum acele schimbări.

2. Reflectă asupra trecutului

Ați fost mulțumit de modul în care s-au jucat sărbătorile trecute? Ți-au plăcut angajamentele? Ai simțit prea mult stres? Poate că ai simțit că ai cheltuit mai mult decât ai fost prudent. Sau poate că trebuie să vă retrageți câteva tradiții, astfel încât să le puteți întâmpina pe unele noi. În orice caz, acum este momentul să vă lămuriți cum doriți să arate și să vă simțiți vacanțele.

3. Împărtășește-ți așteptările și planurile cu familia și prietenii

Dacă lucrurile s-au schimbat în vreun fel pentru dvs., asigurați-vă că vorbiți. Fii cât mai deschis. Ideea este de a aduce oamenii pe aceeași pagină mai devreme decât mai târziu, astfel încât dezamăgirea să nu ajungă în modul de a se bucura de moment. Poate că schimbul de cadouri cu fiecare membru al familiei este prea mare. Nu ezitați să vă exprimați dorințele, puteți găsi că aveți o mulțime de companii. Păstrarea sentimentelor duce la resentimente și nu este o emoție de a simți bine.

*********

Resursă recomandată
Obțineți-vă gratuit Clutter Clear și aflați cum să organizați cursul electronic. Te duce prin procesul de ștergere și organizare a dezordurilor în șase pași simpli!

Instrucțiuni Video,: Bună dimineața, Sănătate! Ce este şi ce se ascunde în spatele unei anemii (Aprilie 2024).