RICE și alte îndrumări de prim ajutor

• Aprilie 24, 2024

Pentru un sport fără contact, Softball oferă o mulțime de oportunități pentru umflături, vânătăi, resturi, entorse, tulpini, oase rupte și alte răni. Antrenorii de liga și de călătorie nu pot fi experți medicali pregătiți în mod oficial, dar aceștia sunt adesea pe fața locului când un jucător este rănit și trebuie să judece cât de grav este prejudiciul. Deciziile și tratamentele adecvate nu numai că îi vor lăsa pe jucătorul rănit (și părinții ei), dar pot fi, de asemenea, un factor în cât de repede se întoarce jucătorul.

În primul rând, unele excepții. Nu sunt medic, asistent medical, EMT sau alt profesionist în sănătate. Am două surori care sunt RN-uri care au oferit îndrumări pentru acest articol și am avut o pregătire de prim ajutor de-a lungul Marinei SUA. Așadar, luați îndrumările care urmează cu un bob de sare (nu există procese care să spună: „Dar antrenorul Don a spus ...” vă rog!). Sfatul general de bază pe care vi-l pot oferi este „Când aveți îndoieli, greșește din cauza prudenței.”

OK, să începem cu elementele de bază: Care este diferența dintre o vătămare gravă și o vătămare minoră? Adesea, este greu de spus, cu excepția cazului în care un os iese din piele sau un glob ocular se scurge din soclu sau ceva care este o urgență evidentă. Dacă un jucător are o durere evidentă, atunci începeți presupunând că este o vătămare gravă. Începeți regimul RICE (Odihnă, Gheață, Compresie și Elevație) și lăsați-l pe jucător să meargă la săpătură și să facă o pauză.

Aici este locul în care cunoașterea jucătorilor dvs. vă ajută cu judecata. Unii jucători s-ar putea să nu se plângă niciodată de durere, așa că, dacă sunt în lacrimi, știți că probabil sunt răniți suficient de rău pentru a face loc. Am avut alți jucători care par să nu dureze niciodată, iar cea mai mică umflătură îi va pune într-o coadă de coadă. Din nou, dacă aveți îndoieli, greșește din cauza prudenței și tratează-o ca pe o vătămare gravă dacă nu sunteți sigur, dar cunoașterea personalităților jucătorului vă poate ajuta cu siguranță să determinați gravitatea accidentării.

Pentru leziunile specifice de tip softball, folosesc următoarele abordări.
Dacă brațul unui jucător este dureros de la aruncare, le spun să facă doar aruncări ușoare pentru restul practicii, cu excepția cazului în care sunt într-un astfel de disconfort, încât le este greu să continue (atunci este timpul pentru R-I-C-E).
Dacă au tăieturi sau abraziuni de la alunecare sau ce nu, tratează sângerarea (aveți un kit de prim ajutor complet la fiecare practică, nu?) Și le las să se răcească pe bancă câteva minute. Dacă este posibil, îi voi readuce pe teren cât mai curând posibil, dar le voi spune să nu alunece sau să se plonjeze pentru restul practicii.

O entorsă sau o tulpină poate apărea atunci când alunecarea într-o bază sau, uneori, dacă un jucător plantează greșit sau se mișcă greșit. Un entors este o vătămare pe care o au ligamentele sau cartilajele care leagă osul de os. O tulpină implică mușchii și tendoanele (ei atașează mușchii de os) și este de obicei cauzată de o mișcare de răsucire. Ambele pot fi foarte dureroase inițial și ambele se pot simți aproximativ la fel când apar. Uneori, un jucător îl poate „plimba” (din nou, cunoaște-ți jucătorii), dar când ai dubii, R-I-C-E este calea de urmat. După ce un jucător va avea gheață pe ea, în general o voi închide pentru toată ziua, cu excepția cazului în care insistă că este bine, și chiar atunci, de regulă, îi voi consulta pe părinți în acest moment. Când înfășurați o tulpină sau o întorsă, utilizați înfășurarea din figura 8 (o buclă a „8” deasupra articulației și o buclă sub articulație).

Orice altă vătămare, în afară de cele menționate mai sus, și eu R-I-C-E imediat, iar jucătorul este în picioare pentru restul de practică sau joc.

Linia de jos, R-I-C-E, bunul simț, prudență și comunicarea cu părinții și ar trebui să poți face față oricărei leziuni comune pe teren.

CoffeBreakBlog Softball Lista de subiecte: Caseta antrenorilor, sănătate și asistență medicală, istoria softball-ului, softball internațional, organizații, părinți, Softball profesional, Recenzii, reguli și regulamente, menținerea scorului, statistici și analiză, minge de călătorie

Instrucțiuni Video,: GUMMY FOOD vs REAL FOOD!! (Aprilie 2024).