Lista de mâncare Squishy
Recent am avut o intervenție chirurgicală pentru a remedia un sept deviat. Asta însemna că nu puteam mânca mâncăruri moi, pline de carne, timp de câteva zile. Cum mănânci alimente squishy și totuși reușești să mănânci alimente * sănătoase *?

Mai întâi, permiteți-mi să spun bineînțeles că ar trebui să planificați acest lucru Înainte de a veni acasă de la operație. Vrei să fie totul în casă și să te aștepte. De asemenea, doriți să discutați cu medicul dumneavoastră despre orice restricții. Dacă sarea mare va interfera cu medicamentul dvs., nu doriți să mâncați hrană bogată în sare.

Cheia de aici este de două ori. În primul rând, aveți nevoie de mâncarea obișnuită, deoarece gura sau nasul sau orice altă parte din voi nu se pot descurca cu mestecatul. Așa că ai nevoie să aibă o textură moale. În al doilea rând, trebuie să fie hrănitor. Dacă ai mâncat doar înghețată toată ziua, corpul tău ar avea probleme de vindecare. Nu ar avea nutriția necesară pentru a reconstrui celulele pielii și celulele musculare și orice altceva făcea. Cu cât mănânci mai bine, cu atât te vei vindeca mai bine.

Apă
Apa OK nu este cu adevărat un aliment, dar asigurați-vă că beți o mulțime de apă. Când vă vindecați corpul are nevoie de acea apă pentru a muta vitaminele, pentru a construi noi celule, pentru a elimina toxinele și multe altele. Păstrați un pahar cu apă lângă pat. În funcție de ceea ce ați făcut, puteți utiliza un paie - alte tipuri de intervenții chirurgicale (de exemplu, dinți de înțelepciune), este clar că nu trebuie să folosiți NICIODATĂ un paie. Verificați acest lucru cu medicul dumneavoastră.

Omletă
O capsa perfecta pentru vindecare. Ouăle sunt pline de proteine ​​și oferă o mulțime de nutrienți pentru reconstruirea organismului. Faceți-le simplu și scramble-le foarte bine. Vor fi drăguți și plini de boală și vor oferi corpului tău exact ceea ce are nevoie. Dacă sunteți la dispoziție, puteți adăuga o varietate de ierburi pentru diferite arome.

Bulion de pui / vită
Supa este cu siguranță o mâncare bună. Acest lucru vă aduce în lichide și proteine ​​toate împreună într-un pachet frumos, călduros. Asigurați-vă că orice alimente pe care le mâncați sunt călduroase, astfel încât corpul dvs. să nu fie lovit de extreme de cald sau de frig.

Butternut Squash
Butternut, ghindă, există o serie de dovlecei care se descurcă foarte bine. Cartofii de piure intră prea mult în direcția „mult amidon fără nutriție”, dar dacă rămâneți în familia de dovlecei puteți obține un conținut bun de vitamine.

Pierogies
Acestea sunt articole de tip ravioli super moi, umplute cu cartofi tăiați, ceapă și brânză. Le consumi cu smântână. Pe de o parte sunt cam ca piureul de cartofi, dar pe de altă parte, cel puțin îți oferă câteva grupuri alimentare.

Shake de proteine
Sunt un mare fan al shake-urilor proteice. Acesta este un aliment lichid perfect pentru corpul tău. Au o mulțime de vitamine, plus proteina atât de importantă de care organismul tău are nevoie pentru a crea noile sale conexiuni. Asigurați-vă foarte mult că veți primi suficiente proteine ​​în aportul dvs. zilnic, în timp ce vă vindecați.

Înghețată / budincă
Există versiuni cu conținut scăzut de zahăr, dar chiar și așa le enumăr ca pe fundaluri doar dacă pur și simplu nu puteți mânca nimic altceva. Vrei să-ți oferi organismului tău multă nutriție în aceste zile importante, nu „junk food” care nu ajută la procesul de reconstrucție. Pentru înghețată, asigurați-vă că este bine agitat, astfel încât este foarte moale.

Din nou, cheia este să discutați cu medicul dumneavoastră despre orice este de evitat, astfel încât să nu interferați cu medicamentul dumneavoastră. De asemenea, asigurați-vă că totul vă așteaptă atunci când ajungeți acasă, astfel încât să nu fiți nevoiți să ieșiți la cumpărături!

ebookuri cu conținut scăzut de carbohidrați
Lisa Shea’s Library of Low Carb Books

Instrucțiuni Video,: Gummy Food vs Real Food Challenge! (Septembrie 2022).