Începerea unui An Nou cu ADD
Nu știu de unde a venit ideea rezoluțiilor de Anul Nou și nici nu mă interesează să mi se dezvăluie asta. Dacă aș avea un dolar pentru fiecare rezoluție de Anul Nou pe care am văzut-o făcută și ruptă, vacanța visurilor mele ar fi o posibilitate reală. Poate tocmai de aceea nu sunt un mare fan al exageratului „REZOLUȚIE ANULUI NOU”. Acestea fiind spuse, există ceva atrăgător pentru un nou an. Se întinde înaintea noastră, strălucitoare și proaspătă, plină de posibilități. Cu toate acestea, cu tulburarea deficitului de atenție, dacă nu faceți niște planificări și vă luați timpul necesar pentru a pune în aplicare strategiile, Anul Nou vă va oferi aceleași tipuri de experiențe pe care le-a făcut cel vechi. Pune deoparte ceva timp pentru tine, scoate o ceașcă de ceai și reflectă asupra ultimului an. Folosiți-vă reflecțiile pentru a planifica noua.

După cum credeți despre anul trecut, care au fost triumfurile voastre? Au fost într-o anumită zonă a vieții tale? Cum s-au despărțit de restul vieții tale? Ia un moment pentru a scrie aceste informații. Acestea au fost perioade în care simptomele dvs. pozitive de ADD au depășit simptomele negative. Energia și creativitatea ta au câștigat ziua! Retrăiește pașii pe care i-ai făcut pentru a face acest lucru posibil. Cum ai trecut de neatenția și distragerea pe care o poate aduce viața ta tulburările de deficit de atenție?

Spre deosebire de acele momente triumfătoare, sunt sigur că ai avut momente în care distragerea era un însoțitor constant. Cum au fost condițiile din viața ta când s-a întâmplat asta? Cum te-ai desprins din ciclu? Scrieți și aceste reflecții. Este important să știți ce sentimente, incidente și activități declanșează simptomele negative ale tulburării de deficit de atenție.

După ce ai rumegat anul trecut, gândește-te ce ai vrea să faci despre Anul Nou strălucitor care se întinde în viitor. Aveți proiecte sau experiențe pe care doriți să le realizați? Schițați cum puteți atinge aceste obiective. Îmi place să conturez pe computer, deoarece la fel ca mulți oameni cu scriere de mână ADD / ADHD este un proces lent și dureros pentru mine. Dacă vă place să puneți pixul pe hârtie, faceți ce vă place. Dacă apreciați un jurnal frumos, tratați-vă! Unii oameni adoră un calendar de planificare și consideră că îi ține bine pe traseu cu planurile lor. Folosiți-vă reflecțiile pentru a descoperi ce aveți nevoie pentru a realiza aceste proiecte și experiențe și pentru a obține elementele pentru dvs. Dispunerea instrumentelor necesare pentru a-ți pune planurile în acțiune este esențială.

Care este plăcerea ta pentru Anul Nou? Schimbarea locurilor de muncă, găsirea de noi modalități de a face ca tulburarea dvs. de deficit de atenție să funcționeze pentru dvs. sau să vă schimbați atenția în viață? Chiar și atunci când doriți, schimbarea nu este niciodată ușoară. Uneori, faceți schimbări se simte că există doi pași înainte și un pas înapoi. Știm cu toții asta! De asemenea, se înțelege că creșterea vine prin schimbare, iar călătoria prin viață este o oportunitate de învățare care este importantă în sine. Faceți călătoria să conteze! Privește în Anul Nou folosind lentila experiențelor tale trecute. Ce vezi?


Link-uri conexe: Linkurile conexe de mai jos a acestui articol vă pot interesa. Am inclus linkuri către două recenzii de carte specifice. Primul se ocupă cu obținerea și păstrarea unui loc de muncă. A doua are sute de idei pentru îmbunătățirea vieții tale când ai ADD. Al treilea link este un link fierbinte la recenziile pe care le-am scris pe resurse pentru ADD. Există cărți și site-uri web care vă pot ajuta în călătoria dvs. de reflecție.


BULETIN INFORMATIV: Vă invit să vă abonați la newsletter-ul nostru săptămânal gratuit. Aceasta vă oferă toate actualizările site-ului ADD. Completați semifabricatul de sub articol cu ​​adresa dvs. de e-mail - care nu este transmis niciodată dincolo de acest site. Nu vindem sau comercializăm niciodată informațiile dvs. personale.






Instrucțiuni Video,: WSP - Afisarea listelor de tarife - 4F (Martie 2024).