Timpul pentru o curățare de primăvară
Da, este timpul pentru o curățare de primăvară, totuși, aceasta nu va fi curățarea ta tipică. Este timpul să vă detoxifiați și să vă curățați corpul. V-ați întrebat vreodată de ce s-ar putea să vă simțiți obosit și să fugiți? Ar putea fi corpul tău care solicită o înroșire sau abstinență a anumitor alimente?

Există atât de multe motive pentru a lua în considerare spălarea sistemului. Motivul principal pentru sănătatea dumneavoastră. Știați că doar schimbând modul în care mâncați și alimentele pe care le mâncați, puteți asista la schimbarea unei persoane cu totul noi care stă în fața voastră în oglindă?

Există multe tipuri de cărți cu planuri de mâncare / detoxifiere pe care trebuie să le urmezi. Mâncarea după culoare este o modalitate de a ajuta organismul să obțină anumite substanțe nutritive.

Haideți să aruncăm o privire asupra alimentelor după culoare și să vedem cum acestea v-ar putea ajuta să vă detoxifiați corpul și să vă simțiți mult mai bine.

Alimente roșii - Știați că alimentele roșii pot fi considerate „alimente anti-îmbătrânire” De ce? Pentru că de obicei susțin un sistem cardiovascular sănătos. Dacă știi ceva despre inimă, acesta pompează sângele care furnizează nutrienții către și din fiecare celulă din corpul tău.

Să ai un moment stresant? Alimentele roșii au fost legate de reducerea și inversarea stresului oxidativ din corpul tău. Stresul oxidativ este o afecțiune despre care se crede că va accelera procesul de îmbătrânire.

Așadar, data viitoare când vă aflați în secțiunea de fructe și legume, poate veți dori să culegi una sau două mere roșii, câteva pereți de ardei roșii, niște roșii cherry, migdale și căpșuni pentru a merge împreună cu salata de primăvară.

Alimente portocalii - sunt adesea privite ca alimente care stimulează imunitatea. Când virușii și bacteriile care provoacă boli vor să vă înfunde sistemul, alimentele portocalii sunt apelate la controlul daunelor.

Nu ești străin de alimentele portocalii, deoarece majoritatea dintre ele le consumi sau le bei destul de des. Portocalele, morcovii, ardeii grasi portocalii, dulcețurile și lintea roșie alcătuiesc această listă. Cu toate acestea, alimente precum conopida și usturoiul, deși nu sunt portocalii, sunt alimente care stimulează imunitatea care vă ajută corpul să se bucure de o sănătate vibrantă.

Alimente galbene ajută-ți corpul în combaterea inflamației. Turmericul este unul dintre alimentele puternice antiinflamatoare ale naturii. Ghimbirul, ananasul, șofranul, uleiul de măsline virgin și ardeiul iute galben sunt, de asemenea, alimente grozave care ajută la reglarea inflamației din corpul tău.

Aceste alimente sunt bogate în Vitamina E, conțin antioxidanți și enzime mai mici în corpul tău, despre care se știe că provoacă inflamații.

Alimente verzi sunt în centrul oricărei curățări detoxifiante. Conțin clorofilă. S-a dovedit că clorofila neutralizează radicalii liberi și elimină toxinele, cum ar fi metalele grele și pesticidele care aduc stres organismului.

Niciun plan de detoxifiere nu ar fi complet fără a avea băuturi verzi și / sau alimente în centrul său. Îi cunoști când îi vezi, broccoli, varză de Bruxelles, cilantro, pătrunjel, kale, spanac, ceai verde și iarbă de grâu sunt doar începutul a ceea ce ar arăta lista ta.

Alimente albastre / violet - conțin o multitudine de nutrienți antioxidanți care vă susțin creierul și sistemul nervos central. Boabele negre, murele, afine, prunele, vinetele și strugurii purpurii sunt doar câteva dintre alimentele care vă ajută să vă oferi un corp sănătos.

Pentru a rezuma totul ...

Indiferent dacă alegeți să mâncați după culoare sau știți că puteți încorpora alimentele de culoare într-o masă sănătoasă, acestea vă prezintă un mod minunat de a vă înroși corpul de toată nămolul care a fost așezat pe peretele colonului.

Asta e pentru săptămâna asta, Ca întotdeauna ...

Dedicat frumuseții tale

Site-ul Juliette

//www.nyrajuskincare.com


Instrucțiuni Video,: Curatarea si taierea de primavara a pomilor fructiferi mar si cais (Martie 2024).