Vitamina D poate proteja sarcina foarte timpurie

• Aprilie 19, 2024

Un factor cheie pentru succesul sarcinii precoce este capacitatea placentei de a produce niveluri adecvate de estrogen și progesteron pentru a hrăni și a susține gestația continuă. O deficiență de progesteron este un declanșator cunoscut pentru avortul avariat și eșecul de implantare, astfel încât asigurarea unei bune producții de hormoni este vitală pentru prevenirea avortului și pierderea timpurie a sarcinii.

În sarcina foarte timpurie estrogenul și progesteronul sunt produse din corpul luteum, care este o glandă endocrină temporară minusculă care se dezvoltă pe suprafața ovarului din resturile foliculului ovarian prăbușit.

Pe măsură ce sarcina se dezvoltă, placenta minusculă trebuie să preia această sarcină importantă de producție de hormoni, iar această tranziție se poate produce încă din a șaptea săptămână de gestație (gestația este calculată din prima zi a ultimei tale perioade).

Un studiu din 2007 (1) a descoperit că eficiența cu care placenta produce hormoni care susțin sarcina este influențată în mare măsură de disponibilitatea vitaminei D3 - sau calcitriol - despre care se știe că este destul de deficitară la multe femei. Acest studiu a concluzionat:

„... calcitriolul (vitamina D3) este un regulator fiziologic al producției placentare E (2) (estrogen) și P (4) (progesteron) și sugerează un rol inedit pentru calcitriol la steroidogeneza placentară (producția de hormoni)."

Alte studii (2) au descoperit, de asemenea, că nivelurile scăzute de vitamina D pot fi asociate cu riscuri crescute de pierdere a sarcinii.

Deficitul de vitamina D a fost descris ca o epidemie virtuală în multe studii. Simpla restaurare a nivelului adecvat de vitamina D3 poate ajuta placenta să producă mai mult estrogen și progesteron, să funcționeze imun moderat și să prevină avortul într-un mod foarte natural.

Dacă ați avut un avort prealabil, poate fi înțelept să solicitați medicului dumneavoastră să vă testeze nivelul de vitamina D cu un test pentru 25-hidroxi-vitamina D sau 25-OHD care măsoară nivelurile circulante ale vitaminei D. Activitatea normală de referință este destul de larg, cuprins între 30-100ng / ml și mulți experți consideră că capătul inferior al acestui interval, deși „normal” este setat puțin prea jos pentru o sănătate optimă, fertilitate și bunăstare a sarcinii.

Câtă vitamină D este sigură în sarcină? În ciuda RDA relativ scăzută pentru vitamina D, studii recente le-au oferit femeilor însărcinate 4.000 UI de vitamina D3 în timpul sarcinii și au descoperit că această doză poate reduce incidența diabetului gestațional și a nașterii premergătoare.

O revizuire din 2011 a Universității Medicale din Carolina de Sud a aruncat lumină asupra subiectului controversat al cerințelor de vitamina D în sarcină. Deși RDA pentru vitamina D a crescut de la 400 UI pe zi la 600 UI - nivelul în multe vitamine prenatale este încă 400 UI, un nivel considerat de mulți experți ca fiind complet inadecvat, mai ales în timpul sarcinii.

Subiectul suplimentării cu vitamina D este foarte rar abordat pre-conceptual sau la vizita ante-natală de douăsprezece săptămâni, lăsând multe femei în întuneric despre noi recomandări. Această revizuire din 2011 concluzionează că poate fi necesară cantitatea obișnuită de vitamina D:

"Dovezile actuale susțin conceptul că circulația 25-hidroxivitamină D ar trebui să fie de 40-60 ng / ml (100-150 nmol) în timpul sarcinii și este necesar un aport zilnic de 4000 UI vitamina D3 pentru a atinge acest nivel circulant."

Dacă sunteți gravidă, cereți medicului dumneavoastră un test de 25 de hidroxi vitamina D pentru a vă verifica nivelul. Dacă sunt mici, întrebați despre începerea unui program suplimentar și re-testarea pentru a vă asigura că nivelurile dvs. sunt adecvate pentru a concepe și pentru a avea o sarcină sănătoasă.

Vitamina D3 este considerată a fi cea mai sigură formă de vitamina D pentru a suplimenta și, deoarece este o vitamină solubilă în grăsimi, este absorbită cel mai bine cu o masă care conține grăsimi. Studiile au arătat că un nivel bun de vitamina D poate avea un efect protector asupra sarcinii, reducând incidența nașterii premature, de aceea este important ca nivelul dvs. să fie bun.

Acest articol este doar cu titlu informativ și nu este destinat să înlocuiască sfaturile unui medic sau dietetician calificat corespunzător.


(1) J Steroid Biochem Mol Biol. 2007 mar; 103 (3-5): 529-32. Epub 2006 23 dec.
Sinteza de estradiol și progesteron în placenta umană este stimulată de calcitriol. Barrera D, Avila E, Hernández G, Halhali A, Biruete B, Larrea F, Díaz L.

(2) Hum Reprod. 2014 Feb; 29 (2): 208-19. doi: 10.1093 / humrep / det424. Epub 2013 24 nov.
Deficitul de vitamina D poate fi un factor de risc pentru pierderi recurente de sarcină prin creșterea imunității celulare și a autoimunității. Ota K1, Dambaeva S, Han AR, Beaman K, Gilman-Sachs A, Kwak-Kim J.

Instrucțiuni Video,: All You Need to Know About Dill! (Aprilie 2024).