De ce ar trebui să rezistăm nevoia de a da sfaturi

• Aprilie 23, 2024

Multe dintre relațiile noastre sunt pline de tensiune: soț-soție, mamă-fiică, soacră, nora-soacră și prieten-prieten. Un motiv principal pentru multe probleme de relație este rolul de consilier regal. Doar ne place să oferim sfaturi pentru că ne oferă statut și un sentiment satisfăcător de auto-justificare. Ne place să jucăm rolul arhetipal al salvatorului, mai ales când ar trebui să ne luăm propriile sfaturi. De altfel, atunci când ne simțim stresați, oferind sfatului altcuiva servește ca o distragere de la propriile noastre probleme. Este ca și cum am jucat în propria noastră emisiune dramatică Reality TV.

Ați putea argumenta că un prieten sau membru al familiei v-a solicitat părerea; cu alte cuvinte, nu ați oferit sfaturi nesolicitate, precum alți consilieri mincinoși minori; cu toate acestea, veți găsi că vă puteți îmbunătăți toate relațiile vechi, noi și viitoare, dacă pur și simplu luați sfatul meu: Rezistați-vă nevoia de a da sfaturi, solicitate sau nesolicitate. Un beneficiu suplimentar este că nu vă veți simți resentimentat atunci când oamenii aleg să nu vă dea sfatul!

Atunci când cineva solicită sfaturi, acesta ar putea dori cu adevărat:

• Confirmarea gândurilor lor - unii oameni trebuie să-și sorteze gândurile vorbind cu circuitul și să ajungă la punctul final.
  
• Ascultarea activă a realității lor - doar anunțând realitatea lor o obiectivizează și le permite să-l scoată de pe piept și să-i dea drumul.
  
• Compasiunea cu privire la condiția umană - câteva cuvinte amabile, o atingere a mâinii sau o îmbrățișare face ca persoana cu o problemă să se simtă mai puțin înstrăinată și mai mult un membru al comunității.
  
• Fără judecată - Cineva care mărturisește o problemă nu urmărește condamnarea. Majoritatea oamenilor care mărturisesc caută absoluția, înțelegerea sau un „veți face mai bine data viitoare”.

În cazuri foarte rare, cineva poate dori de fapt sfatul tău. Acest lucru poate apărea dacă sunteți un profesionist în domeniul de cunoștințe adecvat - sub formă de consiliere gratuită.

Deci, de unde știi dacă sfatul tău este într-adevăr dorit? Asigurați-vă că ascultați cu atenție atât cuvintele, cât și limbajul corpului. Mai întâi testează apele și pune o întrebare conducătoare: „Ce crezi?” Adesea, după un monolog îndelungat, solicitantul va spune: „Gee mulțumesc, asta a fost de mare ajutor. Stiu ce sa fac." În loc să spun: „Nu am făcut nimic”, a răspuns pur și simplu, „Sunteți bineveniți”.

Pe de altă parte, după ce te gândești, trebuie să ai întrebări și declarații de urmărire, deoarece atunci când cineva dorește sfaturi, îl va urmări în continuare. Când sunteți în colț, puteți să vă prezentați părerea (asta aș face un fel de lucru), concis, deschis și încheind cu: „Faceți ce vă spun inima și mintea dvs. să faceți”.

De asemenea, încercați să faceți ceea ce fac medicii generaliști și interniștii cu pacienții lor care solicită sfaturi specifice, își bat buzunarul de trimitere și scrie numele și numărul unui specialist.

---

Pentru mai multe informații despre gestionarea stresului tău și recuperarea vieții tale, citește cartea mea, Dependent de stres: Programul unei femei în 7 pași pentru a recupera din bucurie și spontaneitate în viață. Pentru a asculta emisiuni radio arhivate cu experți invitați, vizitați Activarea emisiunii dvs. de lumină interioară

Instrucțiuni Video,: An Osmosis Video: Congestive Heart Failure (CHF) Explained (Aprilie 2024).