4 Comportamente negative Evitați oamenii fericiți

• Mai 9, 2024

Am avut o zi proastă. Câteva lucruri nu s-au întâmplat cu unele misiuni, trenurile mergeau târziu și pentru a pune capăt la 102 grade la umbra din New York. Când am coborât în ​​sfârșit din tren și am început să merg acasă în căldura înflăcărată, am avut o epifanie. În ciuda tuturor neplăcerilor pe care le conținea ziua, totuși eram fericit. Fericit fără echivoc.

Când am trecut pe lângă ferestrele magazinelor de-a lungul străzii Fulton din Brooklyn, am început să mă întreb ce făceam acum, care a contribuit la satisfacția mea generală cu viața. Și atunci m-a lovit: nu ceea ce făceam, ci mai degrabă, ceea ce am tăiat din viața mea, care a făcut toate diferențele.

Nu mai eram catastrofant. Sunt o persoană excitabilă care în trecut a simțit că orice greșeală sau inversare a vieții a fost sfârșitul absolut al lumii! Dar, atât de sigur că stau aici tastând acest lucru, cu multe și multe greșeli în spatele meu, sunt dovada vie că poți continua chiar și după o mare înșelăciune. Am doar 40 de ani, așa că sunt sigur că la orizont mă așteaptă multe alte greșeli. Le voi face, voi învăța de la ei și voi merge mai departe.

Nu mai făceam legătura între evenimente rele nelegate. Ai făcut vreodată asta? Ceva nefericit se întâmplă, ceea ce te determină să te gândești la un alt eveniment nefericit și la altul până la a fi complet în groapa de gunoi. În schimb, încercați să gândiți la evenimentul „rău” ca la o întâmplare izolată și să schimbați angrenajele.

Spuneți, de exemplu, ceva nepriceput la locul de muncă, luați un moment pentru a vă gândi la succesele voastre. Acesta este motivul pentru care este o idee bună să păstrați o listă cu realizările dvs., nu numai în scopuri de recenzie, ci și pentru inspirație atunci când aveți o zi proastă.

Nu m-am dat jos Dialogul meu intern a fost așa: „Ați avut o zi proastă, însă aceasta nu este o reflectare a vieții voastre în general. În plus, acum s-a terminat și mâine va fi mai bine. Maine va fi mai bine. Maine va fi mai bine."

Nu am vorbit prea multe despre evenimentele negative. În seara aceea, când soțul meu a ajuns acasă de la serviciu, am petrecut câteva minute povestindu-i despre ziua mea și apoi am schimbat subiectul. A fost o cină pentru a găti, biblioteca a fost deschisă târziu în seara aceea, am înregistrat un program de televiziune grozav care mă aștepta pe DVR. În plus, am venit cu o idee grozavă de articol la care eram dornică să lucrez. Până la sfârșitul serii, ziua mea proastă a fost cu totul uitată.

Instrucțiuni Video,: The difference between healthy and unhealthy love | Katie Hood (Mai 2024).