2 sfaturi simple pentru tine

• Mai 15, 2024

Care este diferența dintre succes și eșec? Nu face nimic deloc este singurul mod de a eșua la programul tău de slăbit. Iată 2 sfaturi foarte simple pentru tine.

Ideea de a putea purta bluze fără mâneci, care îți arată brațele tonifiate te atrage? Greutățile ușoare și mai multe repetări vă vor oferi acel aspect sexy, tonifiat. Stai să te uiți la televizor? Ce zici de schimbarea obiceiului tău de seară? Așezați-vă pe podea și ridicați picioarele, zdrobiți burta sau ridicați-vă fundul. Face ceva este mai bine decât să nu faci nimic și te va propulsa spre țara dulce a succesului.



Recent, pe internet a apărut o expresie populară de zumzet: zi de trișare. Aceasta denotă o zi a săptămânii în care vă permiteți să vă dedicați tipurilor de alimente plăcute pe care nu le-ați consuma în mod normal pe parcursul săptămânii. Este o zi pentru a relaxa puțin regulile, deoarece, dacă nu, te vei simți lipsit, creierul tău va trece în exces și probabil vei termina să mănânci. Așa că alege o zi și bucură-te de acea felie de cheesecake fără vinovăție.

În celelalte șase zile, regula este să-l păstrezi curat. Completează fructe, legume și apă. Adăugați o proteină sub formă de carne sau ouă pentru a completa o dietă zilnică perfectă. Dacă trebuie să mănânci fast-food, optează pentru porțiile mai mici oferite în masa copilului. Mâncarea este combustibilul organismului. Combustibilul nu poate fi derivat din chipsuri, prăjituri, înghețată sau sifon. Acestea sunt umpluturi inutile - literalmente, doar umpluturi - irosite calorii. Cred că viața este prea scurtă pentru a risipi mâncarea sub standard.

Succesul este rezultatul incontestabil al perseverenței.

Călătoria ta de fitness nu este ceva pe termen scurt. Este o călătorie pe tot parcursul vieții care va dezvălui diferite niveluri de înțelegere a ființei voastre interioare. Constanța este crucială. Pare un răspuns atât de ușor - un fel de neîncrezător. Cu toate acestea, este probabil unul dintre cele mai dificile obiceiuri de dezvoltat. Dezvoltarea dedicației față de obiectivele tale și față de sine îți va aduce succesul.


Ai secrete de succes pe care le-ai dori să le împărtășești? Spune-ne cum păstrezi consecvența, pe forum.


Disclaimer: Nu sunt medic, iar articolele pe care le scriu sunt menite să-ți sporească cunoștințele despre subiect. Este întotdeauna o idee bună să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă schimba dieta sau a începe o nouă rutină de fitness.

Instrucțiuni Video,: How to Build a Simple & Affordable Teen Skincare Routine: Do's + Don'ts for ALL Skin Types (Mai 2024).