Evitarea suprasolicitării informațiilor

• Mai 9, 2024

Expresia "Prea multe informații!" a ajuns să fie asociată cu fărădelegile, cum ar fi colegii care spun prea multe detalii despre viața lor personală, de exemplu, sau colegii de scaun ai avionului care divulgă mai mult decât ai avut vreodată nevoie să știi despre ei înșiși. Dar "Prea multe informații!" descrie, de asemenea, starea în care mulți dintre noi ne aflăm în decursul unei săptămâni obișnuite: suntem bombardați de informații la radio, la TV, în ziare și reviste și online.

Supraîncărcarea informațională nu contribuie numai la dezorganizare (mormane de articole pe care intenționăm să le citim, zeci de mesaje prin e-mail suntem siguri că ne vom apropia mai devreme sau mai târziu), ci ne lasă să ne simțim răniți și cheltuiți. Puținele informații pot fi un lucru periculos, dar prea multe dintre ele pot fi și mai grave. Iată trei moduri de a evita supraîncărcarea.

Lasă-te să nu știi totul
A fi conștient de ceea ce se întâmplă în lume poate fi o virtute și absorbția informațiilor pe subiecte care vă interesează vă poate face viața mai plăcută, dar încercând să știți totul tot timpul - de la traficul local și vremea până la ultimele lucruri mondiale până la ceea ce cele mai noi moduri sunt modul în care coaceți tortul perfect - vă pot seta învârtirea capului și vă pot lăsa puțin timp prețios pentru a face mult din orice altceva.

Primul pas în evitarea supraîncărcării de informații este acordarea permisiunii de a ține pasul doar cu subiectele care vă sunt cu adevărat utile sau interesante. Dacă nu aveți cunoștințe enciclopedice despre o gamă largă de subiecte nu vă face o persoană mai puțin interesantă, inteligentă sau importantă și vă poate elibera să aflați mai multe despre subiecte care vă atrag atenția. Alege câteva subiecte care te încurcă într-adevăr sau sunt importante pentru tine, ține pasul cu ele și menține doar o cunoștință trecătoare cu orice altceva.

Continuați o dietă media
Ignoranța nu este cu adevărat fericită și ne poate determina să fim mai puțin implicați în lume și în comunitățile noastre. Acestea fiind spuse, pot fi avantaje să luați o pauză de la consumul cât mai multor informații pe care le faceți în mod normal.

Dacă, de exemplu, ai obiceiul să urmărești atât știri de dimineață cât și seara, să citești o hârtie zilnică și să asculți radioul de știri, încearcă să tai câteva bucăți pentru o săptămână sau cam așa ceva: asculți muzică dimineața , faceți o plimbare cu un prieten în timpul pe care l-ați petrece în mod normal citind hârtia și limitați-vă la 30 de minute de știri TV seara. Este posibil să știi tot ce se întâmplă în lume și să te deschizi la experiențe pe care nu le ai în mod normal. După ce săptămâna a trecut, s-ar putea să descoperiți că nu aveți nevoie de atât de multe informații pe care le-ați obișnuit pentru a vă simți bine informat.

Puneți-vă jos materialul de citit
Una dintre cele mai mari cauze de dezordine pe care le văd în munca mea cu clienții este citirea materialelor: ziare, reviste, articole tipărite de pe Internet, clipuri, buletine informative și cataloage. Toate aceste articole au potențialul de a oferi informații utile, desigur, dar atunci când ajung la o masă critică, ele devin mult prea mult decât stive de stres de dezorganizare care le reamintesc clienților mei toate lecturile pe care le simt că ar trebui să le facă, dar pur și simplu nu aveți timp pentru.

Iată greu adevărul: majoritatea dintre noi nu va putea niciodată să citească absolut toate informațiile care intră în viața noastră. Dacă nu am fi cititori de viteză sau nu aveam nimic de-a face cu zilele noastre, nu avem cum să trecem prin fiecare hârtie, revistă, carte, articol și blog pe care ni s-a părut ușor interesant. Pentru a evita copleșirea, frustrarea de a ști că nu ținem pasul cu citirea noastră, și stivele de hârtie care ne înconjoară, trebuie să ne ocupăm.

Există vreo revistă pe care nu ai niciodată ocazia să o citești, deși apare în fiecare lună (sau, mai rău, în fiecare săptămână)? Încercați să o anulați. Probabil puteți găsi o mare parte din conținutul online sau puteți trece prin revista din biblioteca dvs. Primești un cotidian care se încheie într-un teanc amenințător până la jumătatea săptămânii? Luați în considerare abonarea la edițiile de sâmbătă și duminică; de multe ori sunt prezentate o serie de știri din săptămâna precedentă și este posibil să fii capabil să le trimiți înainte de sfârșitul weekendului.

Concentrându-vă asupra calității a ceea ce citiți mai degrabă decât asupra cantității, veți evita aglomerarea, veți avea mai mult timp pentru a vă concentra pe ceea ce vă interesează cu adevărat și pentru a evita vinovăția și stresul care pot avea sentimentul de a rămâne în urmă citirea ta.

Informațiile ne mențin viețile interesante, ne ajută să rămânem în legătură cu lumea și ne permit să fim studenți de-a lungul vieții. Stabilirea unui echilibru între a nu știi suficient și a te simți ca și cum ai avea nevoie întotdeauna să te ocupi mai mult, este esențial nu numai pentru a trăi o viață mai organizată, ci și pentru a găsi mai mult timp pentru oameni, activități și lucruri care contează cu adevărat tu.

Instrucțiuni Video,: CS GO Update April 20th (Mai 2024).