Străduind să atingem perfecțiunea

• Mai 9, 2024

Te străduiești pentru perfecțiune și apoi te superi când nu o atingi? Ne complicăm viața atunci când ne simțim presionați pentru a atinge perfecțiunea. Chiar dacă știm că nimeni nu este perfect, credem că îl putem realiza și adăugăm doar stres la viața noastră.

Te simți stresat când ...
... cineva neașteptat ajunge la tine acasă și nu ai mai fost curățat în acea zi?
... ieși și nu ești îmbrăcat la perfecțiune și întâlnești pe cineva?
... copilul tău are un temperament în public?
... ceva ce ai planificat nu merge așa cum trebuie?
... rutina ta este întreruptă de viața reală?

Care sunt caracteristicile voastre bune și rele?
Femeile de pretutindeni vor să fie mai subțiri, mai atractive, mai bune mame, să aibă o carieră, să aibă o casă curată, ordonată. Ei planifică întâlniri de familie și păstrează legătura cu rudele îndepărtate. Împreună cu asta, se așteaptă să-și crească copiii bine și să aibă o căsătorie grozavă. Când o scrieți, puteți vedea că dacă aveți succes într-o zonă, nu veți fi perfecte în toate.

Prioritizarea
Dacă prepararea meselor de la zero este lucrul tău preferat de făcut în fiecare zi, atunci realizează că nu vei avea timp să faci alte lucruri la perfecțiune. Întrebați-vă care sunt prioritățile vieții voastre, urmăriți-le și lăsați-i pe ceilalți să fie sub-perfecți. E în regulă să faci asta, spune-ți că este bine să nu ai totul perfect.

subcontract
Dacă într-adevăr nu doriți să vă curățați propria casă și vă puteți permite altcuiva să o facă, atunci plătiți o menajeră. Îți va oferi mai mult timp liber.

Nu-ți cere scuze
Când faceți ceva, fie că faceți o masă sau curățați o podea, nu vă cereți scuze că nu este atât de bun pe cât v-ați dorit. Majoritatea oamenilor nu vor observa, dar sunt fericiți că ați depus efortul.

Amintiți-vă regula 80/20
Primul 80% din ceea ce faci este partea ușoară a jobului. Străduirea de a face ultimele 20% este partea în care mergi la perfecțiune. Adesea puteți îmbunătăți o cameră dezordonată cu 80% și toți locuitorii sunt mulțumiți, nu observă ultimele 20% din munca pe care nu ați făcut-o.

Fi fericit
Fiți mulțumit de lucrurile pe care le faceți. Nu aveți timp în ziua dvs. pentru ca totul să se perfecționeze, așa că fiți fericiți cu eforturile depuse. Simțiți-vă bine cu ceea ce obțineți, în loc să vă supărați că nu ați finalizat ceva perfect.

Ia-ți timp pentru tine
Nu-ți petrece tot timpul făcând treburi, nu uitați să îți faci timp pentru tine.

Perfecțiunea este o iluzie, trebuie să dai drumul idealului. Nu putem fi cu toții Martha Stewarts în toate domeniile vieții noastre. Mulți oameni nu se simt confortabil în jurul celorlalți care par perfecti, dar preferă să fie alături de oameni „adevărați”. Oamenii reali știu că perfecțiunea nu poate fi atinsă și există pace în jurul său știind asta.

Nu fi perfect. Fii om.


Urmărirea perfectului: cum să oprești să urmărești perfecțiunea și să începi să trăiești o viață mai bogată și mai fericită

Perfecțiune: Ajunge la termeni cu a fi om

Instrucțiuni Video,: Why some people find exercise harder than others | Emily Balcetis | TEDxNewYork (Mai 2024).