Sănătate mintală bună - Teama nu

• Aprilie 29, 2024

Am citit un articol al unui psiholog care dădea o imagine de ansamblu asupra stilului său de viață nou definit și a încercării sale mari de a fi domnul Health. El a fost extrem de sincer în legătură cu viața sa și cum i-a afectat vocația.

Încercăm prea greu?
El a povestit despre cum bea suc de afine pentru a-și proteja vezica și prostata, bea suc de afine pentru beneficiile antioxidante și, desigur, sucul de rodie pentru a-i proteja inima. El a menționat, de asemenea, că, în timp ce vorbea cu pacienții săi, a trebuit să se scuze la fiecare zece minute pentru a merge la baie. Am mărturisit din mărturisirea lui, că trebuia să fie într-o stare foarte sănătoasă pentru a începe și, mai mult ca sigur, probabil că avea să prevină cancerul, dar, în cele din urmă, își va scoate vezica afară pentru a face acest lucru!

Echilibru
Vine un moment în toată viața noastră, care trebuie să fim echilibrați. Această persoană era un profesionist care, evident, era bine citit și rămânea la curent cu fiecare leac miracol pe care putea să-l pună pe mâna. Avea să rămână sănătos? Probabil, dacă nu s-ar fi îngrijorat de moarte!

Sper că acum, îmi veți înțelege. La sfârșitul articolului, m-am simțit oarecum vinovat și am început să mă întreb de ce. În scrierea acestor articole pentru site-ul de cancer, scopul meu este să vă informez astfel încât să puteți lua cele mai bune decizii pentru a rămâne sănătos. Dar, ceea ce nu vreau, este să vă supraîncărcați cu informații, împreună cu orice alte periodice de acolo, încât vă temiți că nu faceți suficient pentru voi.

Sărbătorim realizările mici
Lasă-mă să spun asta. Dacă faci ceva pentru a afecta o schimbare în bine, atunci faci bine! Tot ce putem face este să încercăm. Dar, trebuie să știm și că viața trebuie trăită. Nu trebuie să privim viața ca și cum ar fi o amenințare pentru noi.

Să ne dezvăluim în fiecare zi care va veni - da, mirosi florile pe parcurs. Știu că sună corny, dar este adevărat. Bucurați-vă de lucrurile simple și încercați să nu vă faceți griji atât de multe despre îndeplinirea sarcinilor. Câte dintre aceste lucruri trebuie să se realizeze cu adevărat?

Am o dulce mărturisire (cofetărie?) De făcut. Îmi plac milkshake-urile. Cu frișcă în plus deasupra. Și o cireșă! În momentul de față, în zona mea sunt disponibile amestecuri proaspete de piersici, deci ghiciți ce? Am avut câteva vara asta! Da, se îngrașă și, pe lângă piersici, și poate puțin vitamină D în lapte, nu sunt sigur dacă obțin vreo valoare nutritivă, dar când beau (inhalăm) una, ghiciți ce ? Este atât de bine, nu-mi pasă !!! Deci, acolo, am spus-o. Mă simt mai bine. Sper că endorfinele au anulat zahărul!

Cred că a venit timpul să echilibrăm bunul simț cu sensibilitatea (cum ar fi Jane Austen?). Să ne relaxăm și să ne bucurăm de viață. Cred că asta ne-ar face pe toți mai buni chiar acum, decât toate craniul, albastrul și pomul din lume.

Instrucțiuni Video,: Depression is a disease of civilization: Stephen Ilardi at TEDxEmory (Aprilie 2024).