Beneficiile respingerii sociale

• Mai 3, 2024

Cliquele par să facă parte din condiția umană. În cel mai bun caz, formează un grup de sprijin. În cel mai rău caz, devin o cutie de confinție. Te simți înstrăinat, respins de grupul tău? Nu vă stresați. S-ar putea să obțineți beneficiile unui puternic sentiment de independență și o doză imensă de gândire imaginativă.

Un nou studiu al profesorului de la Universitatea John Hopkins, Sharon Kim, susține că „respingerea confirmă pentru oamenii independenți ceea ce simt deja despre ei înșiși, că nu sunt ca alții. Pentru acești oameni, această distincție este una pozitivă care îi conduce la o creativitate mai mare. ” Aceasta înseamnă că, dacă sunteți deja independent, nerd, artez sau inventiv, vă veți simți validat atunci când veți fi respins de efectiv. Cu toate acestea, dacă apreciați incluziunea socială și trebuie să fiți bine plăcuți, studiul menționează că abilitatea dvs. cognitivă va fi inhibată atunci când veți fi excluse de clica.

Kim explică faptul că, în zilele noastre, oamenii sunt atenți la efectele dăunătoare ale intimidării, ei tind să se teamă de respingerea socială ca un produs secundar. În timp ce intimidarea este inacceptabilă în orice termeni, respingerea socială este diferită, deoarece are o latură pozitivă atunci când vă conștientizați. Crești să fii mai încrezător în sine, reflectând în interior pentru a gândi mai profund folosind creativitatea pentru a compensa compania.

Cum să faci față respingerii sociale

• Clique-urile tind să fie mai degrabă despre putere și control și mai puțin despre ușa deschisă a prieteniei. De ce să dedicăm atât de mult timp și energie snobismului? De ce cauți validarea altor persoane?
  
• Întâlnirea cu oameni noi este energizantă și stimulatoare.
  
• Fii cel mai bun care poți fi și fă tot ce faci cu integritate, iar ceilalți vor fi atrași de tine. Continuă să crești.
  
• Accepta cine esti. Comparațiile cu alții te scapă de puterea personală, te jefuiesc de o percepție a propriei unicități. Redescoperiți identitatea văzându-vă ca fiind diferit de ceilalți. Prin contrast, te poți vedea ca fiind distinct, mai capabil să te definești pe tine însuți.
  
• Gestionați-vă stresorii. Stresul te determină să-ți dovedești constant valoarea de sine pentru a arăta că ești o persoană valoroasă. Nu-ți defini identitatea ca fiind un „făcător” pentru alții - persoana care te ajută să aibă puțin timp pentru sine.
  
• Amintiți-vă vocile din trecut care v-au făcut o impresie mare. Ce le-ai spune despre tine astăzi?
  
• Schimbă-ți rutina previzibilă. Dacă auziți oameni spunând: „Ce te-a intrat?” esti pe drumul cel bun.
  
• Aruncați toxicitatea grupului și „Standardul” care vă revine peste cap.

Și dacă aparțineți unei clici care se mândrește cu excluderea altora, s-ar putea să pierdeți cel mai imaginat membru care ar putea contribui la ceva uimitor.

---

Pentru mai multe informații despre gestionarea stresului tău și recuperarea vieții tale, citește cartea mea, Dependent de stres: Programul unei femei în 7 pași pentru a recupera din bucurie și spontaneitate în viață. Pentru a asculta emisiuni radio arhivate cu experți invitați, vizitați Activarea emisiunii dvs. de lumină interioară

Instrucțiuni Video,: Ep. 54 - Taxele si beneficiile NINo sau Sistemul national de asigurari sociale - Explicatii (Mai 2024).