Noiembrie este luna de mulțumire

• Mai 6, 2024

„Când doriți ceea ce aveți și sunteți recunoscător pentru ceea ce ați obținut, aceasta este adevărata prosperitate”, - Ekhert Tolle.

În aceste zile, când suntem cu toții atât de ocupați și întinși până la limită, știu că este dificil să ne luăm timpul pentru a ne gândi la tot ceea ce suntem recunoscători. Așadar, asigurați-vă că în noiembrie vă întrerupeți în fiecare zi pentru a reflecta asupra lucrurilor bune din viața voastră.

Nimic nu este prea mic pentru a fi inclus pe lista de recunoștință. Sunt recunoscător pentru un acoperiș deasupra capului, copii înfloritori, mâncare pentru a mânca, o căsnicie fructuoasă, angajare câștigătoare, artă etc. săptămână. Și în urmă cu câteva zile mă simțeam sub vreme și eram mulțumitor că am avut perspectiva să obținem un Theraflu inainte de M-am îmbolnăvit. Sunt recunoscător pentru caiete și linii scurte de 99 de cenți în magazinul alimentar. Sunt recunoscător pentru orele de bibliotecă de dimineață, care îmi permit să vizitez aproape zilnic înainte de muncă.

Conform Legii Atracției, recunoștința atrage mai multe lucruri pentru care suntem recunoscători. Îți poți exprima recunoștința în atâtea feluri. Puteți nota lucrurile pentru care sunteți recunoscători în jurnalul dvs. De asemenea, atunci când observați ceva care vă place, când sărbătoriți ceva pozitiv sau când vă amintiți de un eveniment bun, toate acestea sunt expresii de recunoștință.

Desigur, mama tuturor formelor de recunoștință este aceea de a oferi „mulțumesc” din suflet cuiva. Și persoana nu trebuie neapărat să vă cunoască personal sau să fie în viață. Sunt îndatorat regretatul scriitor Charles Bukowski care a dat lumii romanul factotum. Mă gândesc la acea carte cam în fiecare zi când am pășit la muncă. Este o carte plină de dragoste și sunt atât de recunoscător că am experimentat-o.

Să fii recunoscător este bine pentru sănătatea ta fizică. Psihologii Robert A. Emmons și Michael E. McCullough au descoperit că oamenii recunoscători tind să fie
mai alert, entuziast și optimist. Oameni recunoscători au raportat, de asemenea, mai puține boli fizice și erau mai dispuși să îi ajute pe ceilalți.

După ce ai exersat să fii recunoscător în noiembrie, fă-o să devină o parte permanentă a vieții tale. Când am intervievat actrița și educatoarea Leila Danette Smalls în urmă cu mai mulți ani, în calitate de cuvinte despărțitoare mi-a oferit acest sfat. Ea a spus că „oamenii tribului din lume cred că există trei lucruri pe care toată lumea trebuie să le facă pentru a fi o persoană bună ... În primul rând, toată lumea ar trebui să se roage zilnic. În al doilea rând, toată lumea ar trebui să dea recunoștință în fiecare zi. Și în al treilea rând, toată lumea ar trebui să presteze un serviciu pentru cineva sau ceva în fiecare zi. ”

Instrucțiuni Video,: Lideri evanghelici la Casa Albă (Mai 2024).