Chi, exercițiu și vindecare de sine

• Mai 3, 2024

În articolele anterioare am analizat utilizarea Divinității în vindecare și unele dintre mecanismele care stau la baza modului de vindecare. Practicând vindecarea de sine nu numai că ne menținem sănătoși, dar învățăm ce se poate și nu se poate face cu magie și cu puterile minții. În plus, pentru a vă ajuta să vă mențineți sănătos, vindecarea de sine poate fi un adjuvant valoros la orice proceduri medicale minore pe care trebuie să le supuneți, cum ar fi stomatologia, sau recuperarea de vătămare sau boală. De asemenea, lucrul regulat pentru a vă îmbunătăți starea de bine, vă obișnuiește să atingeți rapid și eficient starea sufletească. Pe măsură ce experimentați efectele pozitive ale funcționării dvs., aflați că magia dvs. aduce real, ceea ce duce la câștigarea încrederii în abilitățile voastre. La rândul său, acest lucru duce la îmbunătățirea lucrărilor de ortografie și a practicilor rituale

În sistemele spirituale, cum ar fi taoismul chinezesc, se petrece o mulțime de timp pentru cultivarea sănătății bune prin intermediul influenței Chi personal și universal. Unul dintre rezultatele cheie a fost faptul că practicienii s-a spus că trăiesc mai bine de un secol - în unele cazuri câteva secole - nu numai în stare bună de sănătate și vitalitate, dar și cu abilitățile lor în continuă dezvoltare. În Occident, bătrânii din majoritatea ramurilor păgânismului sunt asociați atât cu puterea, cât și cu sănătatea bună. Acest lucru poate fi în parte pentru a lucra cu forța Odică, Prana sau Puterea personală, toți termenii ocazionali pentru Chi. Mulți păgâni în vârstă știu că sunt mult mai tineri decât vârsta lor cronologică, iar când oamenii de la consiliul în care lucrez mi-au ghicit vârsta mea în cealaltă lună, estimările lor erau cu un deceniu mai tinere decât cea actuală.

O parte din aceasta se reduce la o dietă potrivită pentru corpul lor și nivelul corect de exerciții fizice. Mulți dintre păgânii de astăzi presupun frecvent că o dietă vegană sau vegetariană este cea mai bună, împreună cu vizitele regulate la sală. Acest stil de viață trece cu vederea faptul că, deși mulți oameni sunt în regulă pe o dietă fără carne, unele biologie personală nu fac față bine. Îmi aduc aminte de un legământ local în Portsmouth din anii '80, care a insistat că membrii erau cu toții vegetarieni și când o greșeală a gripei sau a unei erori de răceală era în zonă s-au îmbolnăvit mai întâi. Liderul legământului a refuzat să creadă că dieta lor a fost un factor contribuitor, deoarece dieta i se potrivea.

Dacă alegeți o dietă fără animale, verificați ce ar putea să lipsească dieta dvs. și luați în considerare stimularea acesteia cu suplimente pentru a o face mai echilibrată. Pentru persoanele care preferă o dietă mai omnivoră, cel mai bun lucru este să verificați că plantele și animalele sunt îngrijite cu amabilitate și într-un mediu cât mai natural. În Marea Britanie, numeroase supermarketuri s-au înscris la scheme care vizează să sprijine standarde minime de sănătate și confort pentru animalele care ajung ca aliment. Cu toate acestea, există o anumită discuție cu privire la cât de bine sunt aplicate aceste standarde. Deși există semne de speranță, cum ar fi furnizorii majori de carne care rețin oameni precum Dr. Temple Grandin care, datorită abilităților lor perceptuale unice, pot oferi sfaturi bune despre cele mai bune facilități pentru a păstra animalele și a le ucide uman.

Strămoșii noștri adunați de vânători au avut o mulțime de exerciții care alungau prada și parcurgeau kilometri pentru a recolta alte vegetații. Astăzi, cei mai mulți dintre noi fac puțin, dacă există, exerciții fizice, iar cei care au tendința de a o face în mediul artificial al unei săli de sport sau al unui centru sportiv specializat. Vorbind ca un maseur care a trebuit să trateze leziunile de la antrenamentele fizice și persoanele care își exercită activitatea ca un stil de viață, acestea din urmă tind să aibă mai puține leziuni și să se recupereze mai repede de la ele. Acest lucru mi-a fost adus acasă când doi prieteni care urcau pentru tratament, unul făcea alpinism și Yoga, iar celălalt urca și lucra cu greutăți în clubul sportiv local de trei ori pe săptămână. Prima persoană a avut unele probleme musculare minore de care erau conștienți și au răspuns bine la masaj, mușchii prietenilor lor erau o masă de țesut cicatricial pe și în mușchii înșiși. Aceasta s-a agravat prin alte lacrimi și bulgări keloide pe ligamentele și tendoanele manșetei rotatorilor. I-am recomandat acelei persoane să treacă la Yoga și, dacă doreau să continue exercitarea, trebuie doar să facă efort fizic moderat, mai degrabă decât să „lucreze prin durerea” exercițiilor fizice excesive. Clientul mi-a urmat sfaturile, iar rănile lor s-au vindecat sau s-au stabilizat, datorate în parte masajului și schimbării stilului de viață.

Din fericire, persoana care a exercitat excesiv în exemplul de mai sus a fost suficient de tânără pentru ca organismul lor să se recupereze cu puține daune permanente. Dar a fost o amintire puternică a cât de ușor este să-ți faci rău grav prin atitudinea „fără durere-fără câștig” atât de răspândită în multe așa-numite regimuri de fitness. Îmi amintesc bine de șeful institutului, unde m-am antrenat în masaj terapeutic, spunându-ne cum el, și mulți terapeuți de masaj din anii '70 -'80 și-au achitat ipotecile timpuriu tratând pe mulți oameni care „au plecat pentru arsuri” făcând înalta aerobic de impact popular în acea perioadă.

Dacă doriți să practicați un regim de fitness, merită să vă uitați în jur pentru a găsi unul potrivit pentru dvs.Yoga și artele marțiale pot părea alegeri logice, dar urmăriți întotdeauna una sau mai multe clase mai întâi pentru a vedea cum este învățat sistemul și dacă instructorul și clasele seniori au grijă unul de celălalt și începătorii. Uneori, o abordare mai holistică a unui sistem tradițional de fitness poate face din el un mod ideal de exercitare holistică. De exemplu, alergarea și jogging-ul fac parte din antrenamentele de fitness de zeci de ani, dar leziunile la genunchi, străluciri, spate și gât sunt comune pentru joggerii obișnuiți. Acum, cineva a dezvoltat o tehnică de rulare într-o manieră dinamică echilibrată, folosind metode din mecanica corpului și artele energetice interne, cum ar fi T’ai Chi. Denumit „Chi Running”, acest stil de alergare se presupune a fi mult mai bun pentru organism. De asemenea, încorporează meditația și respirația de la alte practici holistice din est și vest pe care joggingul tradițional rareori le-a atins

Chi Running nu este singurul sistem de exerciții holistic disponibil, desigur; Vestul are, de asemenea, un istoric de sisteme similare precum Maxalding, o formă de exercițiu care a accentuat dezvoltarea fizică prin controlul muscular concentrat. Dezvoltat la începutul anilor 1900, a fost popular până la sfârșitul anilor 1970 și știu mai mulți păgâni din diverse căi care continuă să-l practice cu un efect pozitiv considerabil. Oricare ar fi sistemul de dezvoltare a sănătății, decideți să urmați cu atât mai mult este în acord cu calea dvs. personală și spirituală, cu atât este mai probabil să îl practicați și să îl urmați de-a lungul vieții. Nu trebuie să fie la fel de formală ca Yoga sau sesiuni de gimnastică sensibile; Plimbarea în mediul rural, înotul sălbatic sau oricare dintre multitudinea de activități care te apropie de natură sunt la fel de eficiente în îmbunătățirea și menținerea cu condiția să le faci în mod regulat. Cu cât începeți să le faceți mai devreme, cu atât mai repede puteți începe să beneficiați de beneficii.

Instrucțiuni Video,: 5 Exercitii zilnice pentru Putere Mentala (Mai 2024).