Crearea spațiului în viața ta

• Mai 14, 2024

Aveți prea multe obligații și prea multe de făcut? Gândește-te la crearea unui spațiu sau la o pauză în viața ta. Căci, luând pauze, ne împrospătează, iar crearea spațiului este mult mai mult decât o pauză.

Dacă mergeți la o școală Montessori plină de preșcolari zgomotoși, când sunetul atinge apogeul, profesorul va șopti: „Să facem o tăcere”. Apoi treptat nivelul zgomotului va scădea până când toată lumea va sta în liniște, în tăcere și ascultând. Este un lucru minunat de urmărit. Copiii vor „asculta” tăcerea timp de aproximativ 30 de secunde, apoi profesorul va întreba despre experiența lor și ce au auzit. Poate că au putut auzi păsări sau să treacă trafic, dar sunt capabili să identifice sunete pe care altfel nu le-ar fi auzit dacă ar fi zgomot în cameră.

Aceasta este exact experiența pe care o putem avea dacă facem spațiu în viața noastră. Dintr-o dată începeți să observați sunete sau sentimente cu care nu ați fost în acord. Deci, cum se poate face spațiu? Puteți petrece timpul stând în liniște, ascultând, în ton cu împrejurimile. Puteți ieși afară, bucurați-vă de parcul local sau puteți merge într-o drumeție. Sau puteți crea un spațiu vizual în casa dvs. prin reducerea dezordurilor.

Ai vizionat-o pe Julie Andrews interpretând rolul Mariei în The Sound of Music? Chiar la începutul filmului se află pe dealurile austriece. Există atât de mult spațiu deschis, iar ea se întoarce și se întoarce, bucurându-se de viață și de libertate. Acesta este un bun exemplu de a crea spațiu în viața ei (chiar dacă ar fi trebuit să se afle în altă parte!)

Aveți grijă ca calendarul dvs. să nu fie prea aglomerat. Doar pentru că ceva este bun, nu înseamnă că ar trebui să îl adăugați la calendarul dvs. deja supraîncărcat. Creați zilnic spațiu pentru a fi în pace cu voi înșivă, pentru a sta pe gânduri și a vă lăsa mintea să se relaxeze. Posibil cel mai bun moment pentru a face acest lucru este ultima oră înainte de a vă culca.

Creați spațiu în casa dvs. La fel ca și cu timpul, doar pentru că ceva este bun, nu înseamnă că trebuie să îi oferi spațiu în care locuiți. O cameră aproape goală poate fi revigorantă și pașnică într-un mod în care o cameră înfundată nu este. Gândește-te la o cameră din casa ta, închide ochii și imaginează-o neclintită. Când deschizi ochii, întreabă-te ce trebuie făcut pentru a face cum a fost în imaginația ta.

Așadar, creează spațiu în viața ta, la fel cum preșcolarii Montessori creează o tăcere. Simplificați, reduceți, găsiți timp pentru a vă relaxa și bucurați-vă de absența lucrurilor și lipsa de angajamente.

Instrucțiuni Video,: 28 HACK-URI DE BARBIE FIECARE ADULT AR TREBUI SĂ ȘTIE (Mai 2024).