Beneficiile sănătoase ale sucului

• Mai 16, 2024

Știm că trebuie să mâncăm legume, dar este dificil să mâncăm multe legume într-o singură ședință. Acesta este motivul pentru care sucurile sunt o idee bună. Este mai ușor să bei legume decât să le consumi. Nu te-ai așezat niciodată și nu vei mânca 3 portocale, dar asta este nevoie pentru a obține sucul pentru o băutură de 8 uncii.

Când faci suc, îți ajuti corpul cu prima etapă de digestie. Consumul de legume înseamnă că este mai ușor să absoarbe vitaminele și antioxidanții și asta nu poate fi decât un lucru bun.

De obicei, oamenii sucă legume crude, care sunt mult mai bune decât gătite, deoarece gătitul reduce conținutul de enzime. Mulți oameni nu ar mânca legume crude dacă nu ar fi pentru suc.

Când faceți suc, folosiți fructe sau legume proaspete și beți sucul curând după ce îl puneți în storcător. Păstrați-l la frigider peste noapte și apoi să-l beți nu vă va fi la fel de bun pentru dumneavoastră, precum bea proaspăt.

Puteți cumpăra sticle de suc, dar acestea tind să conțină prea multe fructe pentru a le face gustul mai dulce și, de asemenea, sunt deseori pasteurizate. Dacă este posibil, cel mai bine este să-ți suci propriile legume.

Mulți oameni încep să dea suc și apoi renunță, deoarece storcătorul în sine este greu de curățat. Am făcut câteva cercetări înainte de a începe sucurile, iar unele dintre cele mai ușor de curățat sunt storcatoarele Omega 8000. Am un prieten cu un Jack LaLanne Juicer și ea a spus că este ușor de curățat.

Storcatoarele separă sucul de pulpă. Multe persoane aruncă pulpa afară sau, în mod alternativ, puteți amesteca unele înapoi. Dacă găsiți că amestecați pulpa din nou cu sucul, atunci puteți prefera un Vita-Mix, deoarece acestea sunt mai ușor de curățat. Un Vita-Mix este într-adevăr un amestecător și doar amestecă totul împreună în loc să separe sucul de pulpă. Este pe gustul personal să investești într-un blender sau într-un storcător. Personal, le dețin pe amândouă, dar folosesc Vita-Mix mai mult decât storcătorul.

Pot fi sucuri multe lucruri. Iată câteva combinații comune:
Sfeclă, morcovi, țelină
Spanac, telina, mar
Kale, castraveți, morcovi
Morcov, ananas, portocaliu
Sfeclă, portocalie
Măr, pere, sfeclă, morcov, varză
Măr, cantalup, miez de miere
Morcovi, iarbă de grâu
Salată, măr, portocală, țelină, castraveți

Cel mai important lucru cu sucitul este să începi lent și să nu exagerezi. Nu vrei să faci sucuri care să te facă să te simți greață, ci să te facă să te simți sănătos. Așadar, suge o cantitate mică zilnic până când obișnuiești.



Omega J8005 Nutrition Center Centrifugă comercială single-Gear pentru storcător, crom și negru



Jucierul Ulitimatei Puteri a lui Jack LaLanne

Instrucțiuni Video,: Beneficiile Uimitoare ale Consumului de Grapefruit pentru Sanatate (Mai 2024).