Cum să mergem de la Blah la Ah

• Mai 15, 2024

Simți că viața ta este plină de bla? Ce s-a întâmplat cu sentimentul tău de minune? Nu așteptați să îmbătrânească și după reflecție spuneți cu înțelepciune, „Uau, acestea au fost vremurile bune; cine știa că am avut-o atât de bine în trecut! ” Este timpul să înveți ce știu oamenii fericiți: cum să faci tot ce este mai bun.

9 moduri de a stârni un sentiment de minune:

• Cu cât programați mai mult, cu atât veți avea nevoie să fiți distrați constant. Nu vă pierdeți în complexitate. Simplificați-vă viața. Știați că timpul încetinește când acordați atenție? Încercați o petrecere în grădină, sorbind vin și râzând cu prietenii.
  
• Creați ritualuri care să servească drept indiciu pentru a fi cu adevărat prezent. Pare contrazicător să folosești un ritual - o repetare pentru a experimenta minunea - dar ritualurile declanșează o anticipare care duce la intensitate. Gândiți-vă la bucuria unei mese de Ziua Recunoștinței. La sfârșitul săptămânii de lucru, creați un ritual de vineri seara pentru a savura weekendul. S-ar putea să luați în considerare o tehnologie fără seară care începe cu lumina lumânării în loc de electricitate. Un semnal frumos de ritual de ceai încetinește cu fiecare înghițitură minunată? Dacă nu, înlocuiți-vă cafeaua preferată.
  
• Există o energie puternică pe pământ și poveștile se ridică de la nivelul semințelor dacă ești receptiv. Ieși afară pentru a te împământa sau aduce puterea flori în spațiul tău. Dacă nu vă place grădinăritul, s-ar putea să vă bucurați de vizionarea naturii într-un parc sau puteți lua în considerare consumul unei varietăți de grădină.
  
• Trăiește cu arta. Găsiți-vă expresia artistică într-un hobby sau urmăriți filme, ascultați muzică, dansați sau vizitați un muzeu. Arta face realitatea mai tolerabilă.
  
• Deschide-te la momentul actual. Doar o clipă te poți elibera de furie, frică și durere. Când ești liber, te deschizi pentru a te mira.
  
• Relaxați-vă pentru a primi. Când ridicați greutăți, nu este bine să vă țineți respirația. Trebuie să respirați prin mișcare. Vă țineți respirația și uitați să respirați în timp ce parcurgeți mișcările?
  
• Activează-ți simțul umorului. Oamenii cu simțul umorului au un sens mai bun și știu să facă față problemelor. Când te confrunți cu problemele, te simți emoționat și optimist, gata să te arunci cu viața.
  
• Asigurați-vă că vă creați un spațiu creativ - cel puțin un dulap cu curiozitate plin de suveniruri și mementoe personale de inspirație.
  
• Urmăriți o tragedie. Cu alte cuvinte, practicați să muriți și să dați naștere după film. Veți aprecia senzația forței de viață cu o pasiune reînnoită.

Să ai o dragoste cu viața!

---

Pentru mai multe informații despre gestionarea stresului tău și recuperarea vieții tale, citește cartea mea, Dependent de stres: Programul unei femei în 7 pași pentru a recupera din bucurie și spontaneitate în viață. Pentru a asculta emisiuni radio arhivate cu experți invitați, vizitați Activarea emisiunii dvs. de lumină interioară

Instrucțiuni Video,: DOCUMENTAR RECORDER. 30 de ani de democrație (Mai 2024).