E bine să simți răul

• Mai 3, 2024

Acest lucru poate părea un subiect ciudat pentru unii; cu toate acestea, consider că este un subiect necesar de explorat. De multe ori, supraviețuitorii abuzurilor asupra copiilor simt încă durere emoțională, la fel ca adulții. Totuși, s-ar putea să se simtă de parcă nu ar trebui să se lase să simtă acea durere sau să o înfrunte. Este ca și cum unii consideră că ar trebui să meargă mai departe și să uite de el, deoarece s-a întâmplat când erau copii. Desigur, există unii oameni care spun supraviețuitorilor să o lase să meargă și să meargă mai departe. Cei dintre noi care au suferit abuzuri asupra copiilor știu că nu este posibil să îl lăsăm pur și simplu. Continuarea vieții noastre nu se poate întâmpla până nu realizăm că este bine să simțim răul și să ne confruntăm, dându-ne voie să ne vindecăm.

Atunci când un copil este abuzat, în mod evident, nu li se permite să se exprime sau cum se simte în acest sens. Nu pot spune pur și simplu abuzatorul lor să se oprească. Persoana care controlează viața copilului este abuzatorul lor. De multe ori, abuzatorul îi spune copilului că nu poate plânge. Copilului i se spune, de asemenea, să tacă. Aceasta înseamnă că copilul sticlă ceea ce simte de mulți ani. Nu este neobișnuit ca supraviețuitorii abuzurilor asupra copiilor să-l țină îmbuteliat bine în anii lor adulți. Întrebarea devine atunci o chestiune de când este în regulă pentru supraviețuitor să se confrunte cu emoțiile dureroase; astfel, titlul meu.

Este bine să simți răul. Este în regulă să simți acea durere pe care nu ai fost niciodată lăsată să o simți. Durerea pur și simplu nu dispare de la sine. Fiecare supraviețuitor al abuzului din copilărie va trebui să se ocupe de el la un moment dat în viața lor. În caz contrar, emoțiile dureroase continuă să se acumuleze în supraviețuitor. Efectele abuzului nu se risipește pur și simplu și nu dispar. Trebuie tratate.

Când tu, ca supraviețuitor, începi să te confrunți cu emoțiile dureroase, procesul de vindecare poate începe. Este important să nu treceți singur prin acest proces, ci să discutați cu un individ de încredere. Acea persoană poate fi terapeut, membru al familiei sau bun prieten. Singura mea sugestie este ca persoana cu care vorbești să fie una în care ai încredere în totalitate cu emoțiile tale dureroase. Ele trebuie să fie o persoană care te va asculta și te va ajuta să găsești vindecare în viața ta. După ce ați găsit acel individ de încredere, puteți începe apoi să explorați ceea ce simțiți. Este normal să te simți rănit intens la ceea ce ai îndurat. E bine să plângi și să eliberezi durerea.

Vreau să-i încurajez pe cei care au suferit abuzuri asupra copiilor. Am înțeles cum se simte. Știu că este foarte dureros să explorezi și să te confrunți. Uneori se simte ca și când începi să plângi, în timp ce îți amintești lucruri pe care le-ai îndurat, lacrimile nu se vor opri. Se pare că lacrimile nu vor decât să stârnească și să nu se oprească. Vă promit că atunci când începeți să eliberați durerea și plânsul, lacrimile se opresc într-adevăr. Înțeleg, de asemenea, cât de dificil este să vorbim despre amintiri. Uneori se simte de parcă este prea dureros să vorbești de fapt despre cele întâmplate. Cu toate acestea, este în regulă să nu vorbiți doar despre asta, ci să vă permiteți să ieși la suprafață emoțiile.

Odată ce acele emoții ies la suprafață, există câteva lucruri pe care poți încerca să le faci pentru a te ajuta să treci prin asta. Dacă îți place să colorezi, încearcă să desenezi o imagine despre cum te simți în acel moment. Dacă vă place să scrieți, încercați să scrieți despre ceea ce simțiți în acel moment. Nu vă faceți griji pentru gramatică sau engleză perfectă. În schimb, scrie doar. Scrieți despre memorie. Scrieți despre cum vi se pare că vă amintiți acele amintiri. Vorbeste despre asta. Vorbeste cu cineva care asculta.

Odată ce începi să procesezi amintirile dureroase, se va îmbunătăți. Vei fi cu un pas mai aproape de vindecarea din trecutul tău dureros.

Instrucțiuni Video,: BRAZILIANU - Daca ma iubesti asa cum spui (Mai 2024).