Avantajele folosirii stâlpilor de mers pe jos

• Mai 2, 2024

Mulți călători descoperă că folosirea stâlpilor de mers are multe avantaje și consideră stâlpii lor ca o parte esențială a uneltelor de mers. Dacă nu ați descoperit deja aceste avantaje pentru sine, de ce să nu încercați o pereche de stâlpi de mers?

Folosirea stâlpilor vă va îmbunătăți echilibrul, în special pe teren accidentat sau suprafețe alunecoase. Aveți patru puncte de contact cu terenul în loc de două, ceea ce scade considerabil riscul de a se poticni sau a cădea. Pentru orice persoană care suferă de genunchi slabi sau deteriorați, glezne sau spate folosind stâlpii absoarbe o parte din impactul pe care aceste părți ale corpului îl au la mers și, în consecință, reduce stresul pe aceste zone.

Când mergeți în jos, folosind stâlpi, scade cantitatea de stres pe picioare și articulații, iar atunci când urcați, ele transferă o parte din greutate pe umeri și brațe și spate, ceea ce provoacă mai puțină oboseală a picioarelor.

Când te obișnuiești să mergi cu stâlpi, ei devin aproape ca un tovarăș care te ajută să-ți stabilești un ritm de mers, care la rândul tău ajută la relaxarea respirației. Folosirea stâlpilor îți oferă ceva de a face cu brațele tale. Aceasta folosește mai multă energie și vă face mersul mai productiv în ceea ce privește fitnessul și arderea caloriilor. Utilizarea mâinilor pentru a strânge stâlpii previne umflarea mâinilor în timp ce mergeți.

Stâlpii de mers sunt foarte utili și dacă mergeți pe pârtii de pădure sau pe țări. Puteți să le folosiți ca un instrument pentru a peria crampele sau tufișurile și chiar alungarea câinilor enervanți și folosiți-i ca armă de securitate împotriva atacatorilor. Acestea pot fi utilizate pentru a evalua adâncimea apei într-un pârâu pe care doriți să traversați sau sondați un teren mlăștinos sau mlăștinos, astfel încât să vă faceți mersul în siguranță.

Dacă transportați un rucsac greu folosind stâlpii vă ajută să transferați o parte din greutate pe brațe și umeri, ceea ce reduce tensiunea de pe spate. Când utilizați stâlpi corpul dvs. este într-o poziție mai verticală. Această poziție scade încordarea pe partea inferioară a spatelui și a coloanei vertebrale.

Majoritatea stâlpilor de mers sau de trekking sunt confecționate din aluminiu ușor și sunt reglabile. Acestea vin cu curele de mână și mânere pentru a se potrivi tuturor utilizatorilor. Dacă te gândești să începi să folosești stâlpii, apelează la magazinul tău de sport și vezi diversele modele și stiluri disponibile. Există stâlpi concepuți special pentru fiecare variantă de activități de mers pe jos sau de trekking. Fiți limpede în mintea dvs. cu privire la ce aveți de gând să le folosiți pentru că stâlpii potriviți pentru mersul pe un teren plat s-ar putea să nu fie suficient de puternici pentru peisaje accidentate.

Bucurați-vă de mersul pe jos!

Instrucțiuni Video,: Cati km REZISTA un motor?? (Mai 2024).