Boala și tratamentul Alzheimer

• Mai 18, 2024

Cercetările privind boala și tratamentul Alzheimer arată că, deși cauza și leacul nu sunt cunoscute, prevenirea este posibilă. Tratamentul obișnuit este cu medicamente care scad colesterolul care ar putea avea efecte secundare grave.

Potrivit Asociației Alzheimer, persoanele cu diabet și cei care fumează au un risc mult mai mare. Persoanele supraponderale au de două ori riscul, iar cei care au și hipertensiune arterială și colesterol ridicat își cresc riscul de șase ori.

Din fericire, însă, comunitatea științifică este foarte clară despre cum să prevină Alzheimer. Așadar, dacă vrei să fii „tot acolo când ajungi”, urmează această orientare simplă - ceea ce este bun pentru inimă este bun pentru creier.

În primul rând, dacă fumezi, oprește-te. Apoi, mănâncă o dietă sănătoasă săracă în grăsimi, în special carne roșie, și bogată în pește bogat în omega-3. Peștele a fost cunoscut de mult timp ca un aliment benefic pentru creier. De asemenea, mănâncă mai multe cereale integrale și fructe și legume colorate, bogate în carotenoizi, care sunt antioxidanții de care creierul are nevoie pentru a compensa deteriorarea radicalilor liberi. În plus, evitați alimentele procesate și carbohidrații rafinați.

O dietă sănătoasă ajută la controlul greutății, precum și la furnizarea combustibilului necesar creierului și inimii pentru a rămâne sănătos și puternic. Dar, chiar și cu cele mai bune intenții, este imposibil să obțineți nutriție optimă doar din dietă. Așadar, un Asociație Medicală Americană recomandă acum un program natural suplimentar de înaltă calitate, cu spectru complet.

Să rămână activ este, de asemenea, important. Mersul și înotul de 4 sau 5 ori pe săptămână vor ajuta la reducerea stresului, scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului, la menținerea unei greutăți sănătoase și la menținerea sângelui pompând prin tot corpul, inclusiv creierul. Exercitarea mentală zilnică este de asemenea importantă. Menținerea activă în afaceri, sport, hobby-uri și autoeducare ajută la menținerea activă a celulelor creierului. Vizionarea televizorului nu.

Prin menținerea unui stil de viață sănătos și viguros, este posibil să trăiești o viață lungă, fericită și sănătoasă. Și cerințele pentru a rămâne în alertă mentală sunt aceleași ca cele pentru a rămâne puternic din punct de vedere fizic - mâncați corect, luați suplimente alimentare de înaltă calitate, păstrați stresul la minimum și faceți mult efort fizic și mental.

Recomandarea mea: www.feel-better.info

Pentru Buletinul de sănătate, pierdere în greutate și nutriție naturală, faceți clic aici.

Faceți clic aici pentru harta site-ului

Pentru a vă abona la Buletinul de nutriție, trebuie doar să introduceți adresa dvs. de e-mail în caseta de abonare din partea de jos a acestei pagini.

Articole de care v-ar putea plăcea
Boala Alzheimer Simptomele precoce
Boli de inimă și stil de viață
Evitarea bolilor de inimă
Nutriția 101

© Copyright Moss Greene. Toate drepturile rezervate.

Notă: Informațiile conținute pe acest site nu sunt destinate să fie prescriptive. Orice încercare de a diagnostica sau trata o boală ar trebui să vină sub îndrumarea unui medic care este familiarizat cu terapia nutrițională.

Instrucțiuni Video,: Alzheimer, o boala in cautare de tratament (Mai 2024).