Condiționare crucială

• Mai 16, 2024

Când oamenii care au dorința de a învăța un dans nou, ei cred că pot sări pur și simplu în el. Prindeți degetele și acolo este, un dansator nou. Nu asa de repede. Corpul trebuie să fie condiționat de modul corect de a începe orice tip de dans artistic.

Dans artistic, pentru că nu, corpul nu are nevoie de condiționarea minuțioasă pentru a dansa la un club de noapte. Acordat, dacă cineva va face discoteca John Travolta se va muta pe ringul de dans, atunci poate va fi ghemuit pentru a se încălzi mușchii. În glumă, oamenii spun că o băutură sau două pentru a se relaxa și a se simți bine, face ca dansatoarea din ele să iasă.

Dansatorii sau cei care au în vedere un tip artistic de dans, ar trebui să ia în considerare condiționarea corpului lor și familiarizarea cu anatomia și exercițiile care cresc flexibilitatea, rezistența și echilibrul. Există exerciții specifice pentru fiecare parte a corpului care vor face ca mișcarea unui dansator să pară fluidă și grațioasă. Cei care nu condiționează corpul și nu sunt în ton cu mișcarea corectă, li se va părea altora ca fiind rigid și încordat.

Condiționarea corpului este, de asemenea, crucială pentru a evita rănile. De multe ori le spun doamnelor care antrenează cu mine că postura este totul. Trage în pelvis, ridicând pieptul, pentru a evita greșelile. Între mișcări, le reamintesc despre postură. „Oh da” iese din gurile care uită.

Nu numai corpul, ci mintea trebuie să urmeze. Revenind la postură, mintea ridică memoria cu mișcare musculară. Dansatorii trebuie să asculte instrucțiuni pentru urmări mentale la exerciții. Lucrul minunat despre învățare este că mintea ta este deschisă și absoarbe toate informațiile. La început, dansatorii cred că se întâmplă mult la ei și au dreptate. Cu timpul, însă, condiționarea este naturală, ca respirația.

În dansul artistic, instructorul va aminti elevului din nou și din nou. Cei care sunt serioși o vor pune în memorie, deci greșeala sau eroarea nu se întâmplă.

Condiționarea este un proces din cap până în picioare. Fiecare parte, fiecare centimetru al corpului tău este implicat. Bellydancers care au început să-și condiționeze corpul pentru dans, au realizat că există mușchi în corp care funcționează. Ascensoarele de la piept este ceea ce cred când primele cronometre experimentează mișcarea.

De ce este atât de important procesul de condiționare din cap până în picioare? Pe măsură ce dansatorii își măresc cunoștințele despre dans, vor întâlni mișcări dificile. Corpul trebuie să poată reacționa rapid atunci când înveți mișcări dificile, astfel încât dacă corpul nu este condiționat corect, nu numai că va fi dificil să înveți mișcarea provocatoare, dar rănile sunt, fără îndoială, destinate să le urmeze.

Fiecare dans artistic are diferite exerciții și exerciții pentru a condiționa corpul. Flamenco va avea mult de lucru pe picioare, în timp ce bellydancing va avea exerciții care se centrează în jurul miezului. Cu toate acestea, trebuie să spun că exercițiile de balet sunt universale. Baletul învață alinierea corectă, care poate fi aplicată în orice mișcare, indiferent de dans.

Instrucțiuni Video,: How To Correctly Clean & Condition Leather! - Chemical Guys (Mai 2024).