Povestea cu succes redus în carb - cuplu căsătorit

• Mai 18, 2024

În ziua nunții lor, el cântărea 400 de kilograme. Însă eliminând din alimentația sa zahăr și alimente amidonice, a pierdut 165 de kilograme peste un an. Iată povestea, în spusele soției sale!

---------------

Soțul meu s-a luptat cu greutatea lui de-a lungul majorității vieții sale de adult. Când ne-am căsătorit în 1999, el cântărea cu aproape 400 de kilograme. Am vorbit întotdeauna despre pierderea în greutate și am încercat întotdeauna lucruri diferite, dar nimic nu a funcționat.

Într-o zi, tocmai a decis că urmează să taie carbohidrații și zahărul timp de 2 săptămâni și să vadă ce se întâmplă. A avut succes în acele 2 săptămâni, așa că a decis să continue, dar a ales să nu fie atât de religios în privința întregului concept scăzut de carbohidrați. Până în prezent, el a pierdut aproximativ 165 de kilograme.

A trecut aproximativ un an de când a început să facă carbohidrați scăzute. La început, el ar fi foarte strict în ceea ce privește dieta în timpul săptămânii și ar mânca orice și-a dorit în weekend. Pentru mine a fost destul de șocant să văd cantitățile de alimente „normale” pe care le-ar consuma în weekend și apoi să mă întorc imediat la carbohidratul scăzut în timpul săptămânii, iar greutatea a venit imediat de la el. Nu a încercat niciunul dintre produsele cu conținut scăzut de carbohidrați până de curând, când am început dieta. A mâncat doar multă pui, vită, ton, salate, spanac și broccoli ... și tone de brânză.

În ceea ce mă privește, am decis să încerc un nivel scăzut de carbohidrați. Am pierdut 10 kilograme în ultima lună. Mă limitez la 30-40 de grame de carbohidrați pe zi și am tăiat zahăr din dieta mea. Am venit să mă bazez pe noile agitații Slim Fast low carb, în ​​timpul zilei, deoarece sunt atât de ocupat. Sunt destul de bune, dar numai dacă sunt înghețate.

---------------

O poveste minunată de succes!

Sunt două lucruri pe care aș dori să le menționez aici. În primul rând, nu aș recomanda, în general, să te apuci de alimente nesănătoase în fiecare weekend. Alimentele nu sunt sănătoase pentru corpul tău. Cu toate acestea, îmi dau seama că persoanele care sunt instruite de părinții lor să mănânce într-un anumit mod timp de două decenii consecutive pot dura timp pentru a rupe această dependență. Dacă asta trebuie să faceți pentru a progresa, luați-o în etape.

În continuare, în timp ce brânza este bună, aș fi precaut să mănânc tone de brânză. Brânza trebuie consumată cu moderație, la fel ca în cazul oricărui alt produs alimentar.

Povesti cu succes reduse de carbohidrati


Lisa Shea’s Library of Low Carb Books