Sfaturi de repaus la pat în timpul sarcinii gemene

• Aprilie 28, 2024

Odihna la pat poate fi una dintre cele mai dificile părți ale unei sarcini multiple. Unii dintre noi au mai avut sarcini singleton înainte și nici nu ne-am gândit la posibilitatea de a fi „condamnat” la repaus la pat! Deși este tentant să ignori ceea ce spune medicul tău, ar putea însemna diferența dintre a-ți bebelușii în unitatea medicală timp de săptămâni și a le putea duce imediat acasă. Am fost odihnit în pat timp de 4 săptămâni și, deși trebuie să recunosc că am înnebunit, am ținut-o împreună făcând următoarele:

M-am asigurat că, deși știam că nu voi merge nicăieri, m-am schimbat din hainele mele în haine obișnuite (confortabile). O persoană care rămâne în pijamalele lor toată ziua va fi foarte probabil un pic jos. În timp ce vă aflați la asta, asigurați-vă că părul este gata și sprijește puțin din acea stropire a corpului. Aceste lucruri te ajută să te perfecționezi!

Sunt foarte recunoscător că trăiesc într-o epocă în care cineva poate fi încă conectat la lumea exterioară, chiar dacă picioarele sunt pe o pernă! Dacă nu dețineți un laptop, încercați să găsiți un prieten care vă poate împrumuta de-acum. Alăturați-vă forumurilor de sarcină, începeți-vă registrul pentru gemeni (unul dintre site-urile mele preferate este //Stuff4Multiples.com) sau pur și simplu citiți cele mai recente bârfe!

Începeți să alegeți desenele pentru anunțul pentru gemeni. Vă asigur că nu veți avea prea mult timp pe mâini după nașterea gemenilor. În acest fel, tot ce trebuie să faceți este să completați specificațiile, să imprimați și să trimiteți. Voila!

Urmăriți toate emisiunile de televiziune pe care nu le-ați avut timp să vizionați în ultima vreme. Asigurați-vă că le înregistrați după ce se nasc copiii. Este foarte probabil să nu le poți urmări „în direct”. Am făcut un punct în timpul odihnei mele de pat pentru a fi la curent cu toate filmele despre care toată lumea a făcut ravagii.

Cereți-vă partenerului sau prietenului să vă aducă un set de manichiură. Este cunoscut faptul că o manichiură bună te poate oferi instantaneu. Cea mai bună parte a acestui lucru este că știți că, deoarece nu spălați vasele sau nu curățați casa, această manichiură va dura mai mult de zece ori!

Faceți apelurile! Sunați prietenii și familia peste și vedeți dacă puteți programa vizitele lor. Spuneți-le să aducă un joc de masă sau o revistă preferată despre care puteți sta și să discutați. Știu că uneori nu veți dori să vedeți pe nimeni, dar o mică interacțiune socială este doar lucrul pentru a trece timpul!

Instrucțiuni Video,: Cele mai sănătoase poziții de dormit! Cum să scapi de durerile de spate (Aprilie 2024).