Beneficiile Postului

• Mai 20, 2024

Uneori, când oamenii află că postesc în timpul Ramadanului, răspunsul lor este „Nu aș putea merge toată ziua fără mâncare și apă.” Postul nu este atât de greu cum cred oamenii. Primele trei zile sunt de obicei cele mai dure, deoarece corpul se adaptează unui nou regim. De fapt, se adaptează foarte repede la foame și deshidratare.

O durere de cap în a treia zi este cam la fel de gravă pentru mine și asta se datorează deshidratării, pentru că de îndată ce am băut, durerile de cap dispar, iar toxinele îmi părăsesc corpul. Postul este de fapt un deliciu minunat pentru organism. Postul este a doua natură pentru animalele care evită mâncarea când suferă.

Postul nu înseamnă neapărat că organismul va scăpa de greutate, deoarece metabolismul încetinește și corpul trece în modul de înfometare. Corpul va folosi mușchiul ca combustibil pentru proteine ​​pentru a hrăni creierul. Același principiu al pierderii în greutate se aplică și în condițiile în care, în cazul în care aportul de calorii depășește producția de energie, organismul va stabili caloriile suplimentare ca grăsime. Foarte des este depozitat pe zona stomacului.

Un lucru pe care îl observ în timpul postului este faptul că încep să obțin o neplăcere naturală pentru anumite alimente. Chiar și alimentele pe care le-aș mânca înainte de post. Cu toate acestea, alte alimente par mai gustoase decât înainte. Întotdeauna am avut o apreciere profundă pentru mâncare, chiar și de copil și încerc să ofer corpului meu mai ales ceea ce are nevoie, mai degrabă decât ceea ce îmi doresc. Încă nu a început să poftească carne sau pește, la care am renunțat să mănânc acum aproape zece săptămâni.

Oamenii care fumează tutun par să aibă o perioadă mai grea cu postul decât cei care nu fumează. Același lucru este valabil și pentru persoanele care beau alcool sau cafea. Oamenii care mănâncă în mod regulat mâncare condimentată, de asemenea, au greu în primele zile. În lipsa acestor substanțe se simt nervoși, iritabili și furioși. Dar după ceva timp corpul începe să se așeze în post.

O luciditate mentală mai mare vine cu postul, deoarece eliberează mintea și dă o mai mare claritate pentru a duce la bun sfârșit lucrurile. Fără introducerea continuă a alimentelor în sistem, organismul are o senzație mai ușoară în acest sens. Postul te transformă și în interior, astfel încât contemplarea de sine să permită minții și sufletului să se conecteze la Creator, la Pământ și la cei care îl locuiesc.

Experiența fiecăruia a postit este diferită. Dumnezeu a decretat postul pentru fiecare ființă umană capabilă. Iată câteva dintre avantajele postului:

Odihnește-te pentru organele digestive
Conștientizarea spirituală
Atitudine mai bună
Mai bine dormi
Pielea mai limpede
Modificări ale dietei
Detoxifierea
Claritate
Energie
Relaxare
Reducerea alergiilor
revitalizare
Utilizarea corectă a voinței
Pierdere în greutate

Instrucțiuni Video,: Bună dimineața, sănătate! Beneficiile postului ținut corect (Mai 2024).