Graficul Carb de condimente - Atkins

• Mai 4, 2024

Indiferent dacă este vorba despre usturoi, muraturi, ketchup sau alte „lucruri” pe care le adăugați în mesele dvs., condimentele vin adesea cu un cost de carbohidrați și calorii. Este important ca aceste valori să fie adăugate în aportul dvs. zilnic și contabilizate. Iată numărul de carbohidrați pentru multe dintre condimentele tale preferate.

Majoritatea valorilor de aici sunt pentru 1 lingură, dacă nu se indică altfel. Carbohidrații menționați sunt carbohidrați eficienți.

Capre: 0,1 g
Sos chili: 5g
Chutney: 5,9g
Usturoi (1): 0,9 g
Diapozitiv de ghimbir: 0,8g
Miere (1 lingură): 5,8 g
Ketchup: 4.0g
Sirop de arțar: 13,4 g
Maioneza: 3,5g
Muștar, Dijon: 0,5g
Muștar, galben: 0,6g
Măsline, negru: 0,7g
Masline, verde: 2,5g
Ulei de măsline: 0g
Ardei (1 lingură): 0,3 g
Murături (1): 1,9g
Condiment: 6g
Sare: 0g
Sos de soia: 0,9g
Sos special (McDonald's Big Mac): 3g
Sos de friptură (A-1): 3g
Sos Worcestershire (1 lingură): 0,9 g

Oțetul se află pe o pagină proprie, deoarece există o varietate de opțiuni cu aceasta.
Grafice cu Oțet Carb

Vă rugăm să anunțați dacă există alte condimente pe care le utilizați pe care le-ați dori să adaug la această înregistrare.

Este important să ții evidența acestor condimente. S-ar putea să credeți că faceți o alegere ideală pentru o masă - dar, odată ce adăugați toate aceste condimente, ar putea fi destul de nesănătoasă. Asigurați-vă că luați în considerare toate elementele pe care le adăugați pe masa principală, pentru a vedea cum va afecta sănătatea și obiectivele dvs. de pierdere în greutate.

Grafice cu carbohidrați scăzute - lista principală

Grafice cu carbohidrați scăzute de Lisa Shea A trebuie să aibă un ghid de referință pentru orice tâmplar scăzut Păstrați numărul de carbohidrați de fructe, legume, carne, băuturi alcoolice și multe altele la îndemână. Mai multe detalii ...

Lisa Shea’s Library of Low Carb Books

Instrucțiuni Video,: Reversing Type 2 diabetes starts with ignoring the guidelines | Sarah Hallberg | TEDxPurdueU (Mai 2024).