Artă alimentară sănătoasă

• Mai 7, 2024

Obțineți sucurile creative care curg și puteți transforma fructele și legumele în tratamente care nu sunt doar artă, dar fără alergeni pentru picnicul dvs. din 4 iulie. Veți avea nevoie de unele dintre fructele și legumele preferate roșii, albe și albastre; tăietoare de cookie-uri care au o temă patriotică; și baruri crocante de orez de casă.

Fructele și legumele cu tema roșie, albă și albastră includ pepene verde, ardei roșu, banane, jicama, mere, morcovi mov și afine. Formele de tăieturi de bucate pot include stele, rachete, petarde, steaguri și multe altele.

Luați fructele și legumele și transformați-le în artă alimentară cu ajutorul tăietor și prăjiturilor de prăjituri. Ca exemplu, folosiți o felie de pepene verde cu un grosime de un centimetru și apăsați prin ea o tăietură de prăjituri în formă de stea. Luați steaua de pepene verde și adăugați-o cu un afine. Faceți mai multe dintre acestea pe frigarui și împingeți-le în bare crocante de orez pe partea de jos. Puteți folosi tăieturile de prăjituri pe barele crocante de orez pentru a crea forme interesante. Sau luați o grămadă de fructe / veggie / orez frigarui crocante și împingeți-le în ananas întreg pentru bază și folosiți acest lucru ca piesă centrală.

Puteți să vă înghețați gusturile crocante de fructe / orez și să adăugați o acoperire de ciocolată tare. Încălziți două căni de chipsuri de ciocolată fără alergeni, adăugați ¼ cană ulei de nucă de nucă de cocos și amestecați până când este neted. Înmuiați bucățile de fructe congelate și orez curățător crocant în stratul de ciocolată și puneți-l în frigider sau congelator pentru a se întări.

Iată o rețetă cu bară crocantă din orez cu cinci ingrediente.

ingrediente:

3 cani crocante de orez
2 linguriță. extract de vanilie
½ lingură. sare
½ cană plus 2 T. nucă sau unt de semințe la alegere, cum ar fi sunbutter, unt de migdale, unt de arahide
½ cană îndulcitor lipicios, cum ar fi miere, agave sau sirop de orez brun

Iată ce faceți:

Topiți semințele / untul de nucă, îndulcitorul, sarea și vanilia într-o tigaie pe aragaz sau vasul în cuptorul cu microunde. Se toarnă amestecul topit peste cereale și se amestecă bine pentru a acoperi toate cerealele.

Se unge o tigaie cu hârtie de ceară și se întinde amestecul uniform în tigaie. Puneți deasupra o a doua foaie de hârtie de ceară și apăsați ferm. De asemenea, v-ar putea dori să formați amestecul în bile.

Înghețați barele crocante de orez timp de o jumătate de oră sau mai înainte de a tăia în bare sau de a le tăia în forme cu ajutorul tăieturilor de prăjituri. Depozitați la congelator sau la frigider

Instrucțiuni Video,: Super Documentar despre Alimentatie (Mai 2024).