Cum să te descurci cu întâlnirile înfricoșate de familie

• Mai 19, 2024

Sărbătorile sunt aproape la noi, iar acele temute adunări de familie evidențiază cât de vulnerabili suntem încă la critici și la rolurile vechi prescrise în care acționăm. Recent, am făcut o emisiune TV despre gestionarea întrunirilor de vacanță pline de stres și cea mai mare parte a programului a fost dedicată apelanților în căutarea de strategii pentru a face față cu membrii beligeranți și încăpățânați ai familiei. Unii călătoresc prin țară și cu cheltuieli mari, dar totuși fricați de dezamăgire. În mod clar, nu va fi să fie jingle până la capăt.

Dacă dorim să ne reconectăm cu familia feudală sau dorim să încercăm și mai mult să ne înțelegem pentru că ne simțim tăiați în derivați fără părinții, frații, surorile, copiii și nepoții - moștenirea noastră genetică, atunci trebuie să percepem aceste adunări pentru ceea ce sunt cu adevărat. : experiențe de învățare. Nu ne putem schimba de unde am venit. Cu toate acestea, putem schimba unde mergem. Încă din copilărie, am învățat cum să ne înțelegem împărtășind. Căci atunci când ne împărtășim cu ceilalți, ne dăm cu adevărat nouă înșine! Cu toate acestea, mulți dintre noi suntem zgârciți de compasiune și iertare când vine vorba de membrii familiei proprii și, prin urmare, nu ne simțim bine cu noi înșine.

O parte a problemei este că ne simțim egoiști și îndreptățiți! Oamenii trebuie să ne vorbească într-un anumit fel, să ne ofere cadouri pe care le evaluăm și să le măsurăm și atunci există așteptările noastre înalte. "Bine, deci vrem complimente și respect. Ce se întâmplă cu asta?" Absolut, nimic, atâta timp cât ne întoarcem favoarea!

Deci, nu-i spune fratelui tău că și-a stricat copiii. În schimb, ia-ți nepoții și nepotii cu tine pentru a face o muncă voluntară. Acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele și puteți stabili un nou ritual de sărbători în familie. Copiii se vor simți îmbogățiți și speciali.

Așadar, sunteți încă supraponderal și vă gândiți să evitați comentarii de genul: "Ar trebui să aveți o bucată de plăcintă pecan, dragă?" Greutatea dvs. nu definește cine sunteți. Pur și simplu zâmbește și spune: „Da, ființele umane nu sunt creaturi de privațiune. Aș dori să sărbătoresc alături de tine și să mă simt delicios fericit cu o mică felie de plăcintă pecan”.

Dacă intenționați să participați la adunări de familie, iată câteva sugestii pentru a le transforma din revolte în închisori în sărbători vesele:

• Realizează că nu poți schimba pe nimeni. Cu toate acestea, vă puteți schimba dinamica personală și modul în care reacționați la ceilalți.
• Pierde-ți atitudinea! Dacă vă așteptați la insulte sau situații negative, vă veți îndeplini propriile așteptări negative. Veți găsi o modalitate de a le face să se întâmple.
• Fii umil. Simțiți-vă ca și cum orice comentariu pozitiv sau un mic cadou deține puterea unei transformări magice pentru voi. Vei fi surprins cât de puține bunătăți se acumulează. Fii recunoscător și schimbă amabilități, remarci iubitoare. Asigurați-vă că vă pregătiți dinainte și spuneți ceva frumos tuturor. Oamenii pozitivi atrag oameni pozitivi.
• Nu te simți diminuat în ceea ce privește munca, situația financiară sau viața ta amoroasă. Credeți că sunteți exact acolo unde trebuie să vă aflați în viață. Dacă nu te simți mic și neacoperit, nimeni nu poate eroda cine ești și nu te vei simți banalizat sau insultat.
• Chiar și cei mai răi membri ai familiei care te fac să te simți inconfortabil față de tine, sunt cei mai mari profesori ai tăi! Deși acesta nu este obiectivul lor, în mod ironic, ei te învață cum să devii mai bun și să impulsionezi acele fisuri din stima ta de sine și din inima ta. Persoanele care vă împing butoanele pot servi drept oglinzi.
• Un bun compromis pentru o ședere prelungită ar fi să dormi într-un motel. Gândiți-vă la vizită ca pe o escapadă și planificați activități distractive în jurul acesteia.
• Introduceți un nou ritual de distracție pentru îmbunătățirea energiei.
• Nu face ceea ce nu vrei să faci. Exprimați-vă sincer, afirmativ, dar nu agresiv. E în regulă să stabilești granițe. Pentru că dacă te cazezi când nu vrei să fii, vei erupa în cele din urmă.
• În unele cazuri, alegerea de a evita întreaga dramă familială neobservantă care s-ar putea derama într-un meci strigător ar putea fi o alternativă mai bună! Deoarece viața este scurtă, trebuie să ne petrecem timpul fericit și pozitiv, în loc să ne pierdem timpul simțindu-ne supărat și scurs.

---

Debbie Mandel, MA este autorul Porniți-vă lumina interioară: fitness pentru corp, minte și suflet, un specialist în reducerea stresului, vorbitor motivațional și antrenor personal. Este gazda emisiunii săptămânale Turn On Your Inner Light Show de pe WGBB 1240AM din New York, produce un buletin săptămânal de wellness și a fost prezentat la radio / TV și mass-media. Pentru a afla mai multe accesați: www.turnonyourinnerlight.com

---

Instrucțiuni Video,: Using ClickUp to Manage Solar Panels - Full Tour (Mai 2024).